Gehydrateerd blijven kan een vervelende klus zijn als je zwanger bent, vooral als je cafeïnehoudende dranken of zoete frisdranken verwijdert in een poging om voor de ongeboren baby te zorgen. Het drinken van thee kan een verfrissende manier zijn om de dorst te lessen terwijl het de gezonde voordelen van thee absorbeert. Maar thee-terminologie kan verwarrend zijn, en niet alle theeën zijn goed om te drinken als ze zwanger zijn. Voordat je naar een dampende mok rode thee gaat, begrijp je waar 'rode thee' naar verwijst, omdat de zin zelf meerdere betekenissen heeft.

Definities

Rode thee kan verwijzen naar drie verschillende soorten thee. In sommige landen verwijst de uitdrukking "rode thee" naar traditionele zwarte thee vanwege de roodachtige kleur van gebrouwen thee. Omdat zwarte thee cafeïne bevat, moeten zwangere vrouwen cafeïnevrije versies drinken of ze volledig vermijden, volgens de American Pregnancy Association. Rode thee kan ook verwijzen naar rooibos-thee, een Zuid-Afrikaanse kruidendrank die eigenlijk geen thee is maar eerder een kruiden-brouwsel. Een ander type thee, rode frambozenbladthee, wordt beschouwd als OK voor consumptie tijdens de zwangerschap. Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn bij het consumeren van kruidenthee, inclusief rooibosthee, omdat onderzoek geen veilig maximaal consumptieniveau heeft bevestigd, volgens de American Pregnancy Association.

Voordelen

Consumeren van rooibos thee biedt gezonde voordelen , omdat het kruidenmengsel antioxidanten, vitamine C, calcium, kalium, magnesium, ijzer, zink, natrium en koper aanbiedt, volgens Mountain Rose Herbs. Rode frambozenblaadjes bevatten ijzer, tonen de baarmoeder, verhogen de melkproductie, verminderen misselijkheid en verlichten bevallingspijnen, volgens de American Pregnancy Association. Gebruik wordt alleen aanbevolen voor het tweede en derde trimester.

Risico's

Drinken van kruidenthee kan volgens BabyCenter.com schadelijk zijn voor uw gezondheid als u zwanger bent. Kruiden kunnen krachtige effecten hebben en niet alle kruiden zijn bestudeerd in onderzoeksinspanningen waarbij zwangere vrouwen betrokken zijn. Sommige risico's die gepaard gaan met het drinken van kruidenthee, inclusief rode thee, zijn onder andere het stimuleren van je baarmoeder en het veroorzaken van een miskraam.

Acceptabele theesoorten

Als je wilt voorkomen dat je rode thee gebruikt tijdens de zwangerschap, kun je nog steeds kiezen uit andere kruidenopties waarvan wordt gedacht dat ze veilig zijn voor zwangere vrouwen. Aanvaardbare keuzes voor kruidenthee omvatten pepermunt, gember, lindebloesem, geroosterde gerst, rozenbottels en tijm, volgens BabyCenter.com. Drink deze gematigd als je zwanger bent of borstvoeding geeft.

Onveilige theesoorten

Bescherm je baby niet alleen met mate, maar beschut het ook door kruidenthee te vermijden waarvan bekend is dat het gevaarlijk is voor zwangere vrouwen. Voorbeelden van potentieel gevaarlijke kruidentheeën zijn anijs, catnip, kamille, Europese maretak, pennyroyal, rozemarijn, salie en sassafras, volgens BabyCenter.com. Houd er rekening mee dat kruiden als veilig kunnen worden beschouwd voor opname in voedingsmiddelen, maar het weekproces dat wordt gebruikt om dranken te maken maakt deze kruiden riskant voor zwangere vrouwen wanneer ze in thees worden gemaakt.

Tips

Lees labels voor mogelijk schadelijke ingrediënten voordat ze worden geweekt rode thee tijdens de zwangerschap, omdat sommige theemengsels meerdere kruiden bevatten. Je zou kunnen proberen rode thee helemaal over te slaan en je eigen warme drank met honing, vruchtensap, citroenschil, kaneel of kruidnagels aan het warme water te laten toevoegen, volgens BabyCenter.com. De American Pregnancy Association raadt aan om met uw verloskundige of arts te praten over ideeën over veilige kruidendrankopties.

, , ] ]