Het aanhoudend creëren van olie op iemands gezicht is waarschijnlijk een probleem dat ze probeert op te lossen. Overmatig vette gezichtshuid is helaas erg gemakkelijk voor anderen om op te vallen, vooral op het voorhoofd waar de glans bijzonder prominent is. Goed wassen door volledig gebruik te maken van speciaal samengestelde, olie-reducerende zeep en douchecrèmes is zeker nuttig, maar niet zover als voeding is. Hoewel alle vitamines en mineralen een bepaalde hoeveelheid huidgerelateerde voordelen vertonen, is vitamine A verantwoordelijk voor het kalmeren van overtollige olie.

Neem een ​​natuurlijk vitamine A-supplement. De meest populaire synthetische vorm, die meestal wordt gebruikt in de meeste multivitaminepillen, wordt retinolpalmitaat genoemd. Vermijd dit type, omdat het inferieur is aan natuurlijk gewonnen, voedsel-staat vitamine A verkregen uit visoliën. Koop alleen een puur en geïsoleerd product, dat duidelijk zijn oorsprong bevestigt. Met deze vorm van vitamine A zal de mate van secretie van huidolie beginnen te kalmeren. In een uittreksel van de website van Calvin Colleges staat: "Vitamine A werkt tegen de androgenen die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van een vette huid."

Gebruik uw voedingssupplement elke dag. Mis nooit meer een dosis, tenzij er echt helemaal geen manier is om dit te voorkomen. Koop indien nodig een pil-organizer-eenheid zodat u uw capsules eenvoudig dagelijks kunt doseren.

Eet regelmatig lever. Neem het minstens één keer per week op in uw avondmaaltijd. Volgens het Amerikaanse agentschap voor internationale ontwikkeling "Omdat vitamine A wordt opgeslagen in de lever, wordt directe meting van de vitamine A-concentratie in de lever beschouwd als de beste indicator voor vitamine A-status."

Reinig uw huid met verrijkte gezichtsdoekjes. Vitamine A wordt soms opgenomen als een sleutelingrediënt in producten van dit type. Verkrijg deze van de meeste grote drogisterijen en grotere supermarkten.

Blijf geduldig terwijl je huid normaliseert. Ongetwijfeld zal de olieproductie op je gezicht geleidelijk afnemen na verloop van tijd, maar het is een geleidelijke verandering. Dit komt omdat vitamine A naast olie-reductie ook andere huidverbeteringen vertoont. George Broughton II, M.D., Ph.D. en Rod J. Rohrich, M.D. wijzen op: "Vitamine A-tekort vertraagt ​​de reparatie. Omgekeerd stimuleert inname van vitamine A de collageenafzetting en draagt ​​het bij aan de verhoogde breeksterkte van wonden, terwijl lokaal aangebrachte vitamine A de reepithelisatie van wonden versnelt. "