In de meeste gevallen kan een kopje thee een tam alternatief zijn voor koffie en alcohol tijdens de zwangerschap. Sommige soorten thee bieden volgens de American Pregnancy Association zelfs aanvullende zwangerschapsvriendelijke voedingsstoffen zoals calcium en magnesium. Het drinken van bepaalde theesoorten kan echter risico's voor u en uw baby opleveren.

Kruidenthee

Kruidenthee lijkt misschien minder gevaarlijk omdat ze geen cafeïne bevatten en ze worden vaak gebruikt om kleine problemen zoals overstuur te verlichten magen en slaapstoornissen. Hoewel de meeste ingrediënten in kruidenthee inderdaad veilig zijn, zijn sommige kruidentheeën net zo krachtig als sommige medicijnen en kunnen ze schadelijk zijn voor u en uw baby, aldus BabyCenter. Hoewel u uw arts of verloskundige moet vragen wat zij aanbeveelt, zijn theesoorten gemaakt met lindebloesem, pepermunt, gember, rozebottels, tijm en geroosterde gerst waarschijnlijk in kleine hoeveelheden veilig te drinken.

Risicovolle kruiden

Sommige kruiden in theeën kunnen de baarmoeder stimuleren en een miskraam veroorzaken wanneer ze in grote of medicinale doses worden gebruikt, waarschuwt BabyCenter. Sommige van de theeën die problemen kunnen veroorzaken zijn kamille, hibiscus, citroengras, zoethout, rozemarijn, ma huang, anijs, bijvoet en salie. Vermijd deze kruiden tijdens de zwangerschap en tijdens het geven van borstvoeding. Je kunt echter doorgaan met het eten van kruiden zoals salie en rozemarijn, omdat ze niet in risicovolle hoeveelheden worden gebruikt.

Niet-kruidentheeën

Niet-kruidentheeën zoals groene thee, Engels ontbijt en Earl Grey kan gezondheidsvoordelen bieden omdat ze antioxidanten bevatten. Tijdens de zwangerschap moet u echter uw inname van cafeïne nauwlettend volgen, omdat cafeïne uw baby bereikt en uw baby cafeïne niet op dezelfde manier kan metaboliseren. De meeste niet-kruidenthee bevatten 40 tot 50 mg cafeïne per kop, en "cafeïnevrije" niet-kruidenthee bevat ongeveer 0,4 mg per kop; de meeste zwangere vrouwen moeten vermijden dat ze meer dan 200 mg cafeïne per dag hebben om het risico van een miskraam te verminderen, volgens de March of Dimes. Vraag uw arts of verloskundige of u veilig een klein bedrag per dag kunt nemen.

Overwegingen over 'Zwangerschapstheeën'

Sommige verloskundigen en behandelaars die werken met kruiden ondersteunen het gebruik van thee met het label 'Zwangerschapsthee' en theekruiden zoals rood frambozenblad. Voorstanders van deze theeën zijn van mening dat als ze regelmatig worden gedronken, je kansen op complicaties zoals pre-eclampsie, vroeggeboorte, postpartum bloeding en de noodzaak van geassisteerde bevalling kunnen verminderen, volgens de American Pregnancy Association. Neem echter geen van deze kruiden of theeën zonder eerst toestemming te hebben gekregen van uw arts of verloskundige.