Zoals de naam al aangeeft, is vaak urineren een aandoening die wordt gekenmerkt door de behoefte om vaker te plassen dan normaal. U kunt dit probleem ontwikkelen als gevolg van een breed scala aan gezondheidsproblemen. Veelvuldig urineren is echter niet geassocieerd met de consumptie van de omega-3 vetzuren die worden gevonden in lijnzaadolie en andere bronnen.

Omega-3 Basics

Omega-3 vetzuren zijn stoffen die je nodig hebt in je dieet om je lichaam gezond te houden en goed te laten werken. Lijnzaadolie, afkomstig van de plantensoort Linum usitatissimum, bevat een vorm van omega-3 die alfa-linoleenzuur of ALA wordt genoemd. Wanneer u ALA consumeert, transformeert uw lichaam het in twee andere vormen van omega-3, genaamd docosahexaeenzuur - of DHA - en eicosapentaeenzuur, of EPA. U kunt ook DHA en EPA rechtstreeks verkrijgen door visolie te gebruiken, die wordt verzameld uit een verscheidenheid aan vette vissoorten die worden aangetroffen in koud zeewater.

Frequentie voor frequent urineren

Sommige mensen ervaren vaak urineklachten, zowel tijdens de dag en nacht, volgens MayoClinic.com. Andere mensen ontwikkelen een vorm van de aandoening die nocturia wordt genoemd en die alleen 's nachts voorkomt. Veelvuldig urineren verschilt van een andere aandoening die dringend urineren wordt genoemd en die wordt gekenmerkt door blaasongemakken en een plotselinge, dringende behoefte om te urineren. De twee condities kunnen echter tegelijkertijd voorkomen. Mensen met frequent urineren hebben over het algemeen een algehele urineproductieniveau dat gelijk is aan of lager is dan het gemiddelde outputniveau.

Frequente urinerisepties

Mensen met zowel frequente als urgente urineproblemen hebben vaak urineweginfecties, de US National Medline Plus-rapporten van de Library of Medicine. Bijkomende potentiële oorzaken van frequent urineren met of zonder urgent urineren zijn zwangerschap, diabetes, een vergrote prostaatklier, een prostaatontsteking genaamd prostatitis, een bacteriële infectie of ontsteking genaamd vaginitis, angst, overactief blaassyndroom, een blaasontsteking genaamd interstitiële cystitis, gebruik van medicijnen diuretica, massa's of tumoren in uw bekkengebied, blaaskanker en beroerte of andere aandoeningen van uw hersenen of zenuwstelsel. U kunt ook nocturiesymptomen ontwikkelen als u te veel of te weinig alcohol of cafeïne drinkt. Omega-3 Risico's

Mogelijke risico's die samenhangen met de consumptie van omega-3 vetzuren uit lijnzaad of andere bronnen zijn dalingen in uw het normale vermogen van bloed om te stollen en verhoogt uw bloedglucosewaarden. Bloedrisico's komen meestal in het spel wanneer u 3 gram of meer omega-3 bevattende visolie per dag gebruikt. Bovendien kan het gebruik van vlaszaad of visolie de effecten van bloedverdunnende medicijnen versterken, terwijl het gebruik van lijnzaadolie de effectiviteit van medicijnen die zijn ontwikkeld om uw bloedsuikerspiegel te verlagen of te beheersen, kan verminderen. Raadpleeg uw arts voor meer informatie over de oorzaken van frequent urineren en de mogelijke bijwerkingen van omega-3 die lijnzaad en visolie bevatten.