IJzervrije prenatale vitamines zijn een optie voor zwangere vrouwen die slecht reageren op hoge doses ijzer of voor degenen die al ijzersupplementen afzonderlijk gebruiken. Praat met uw arts voordat u begint met prenatale vitamines of overschakelt van het ene type naar het andere om de juiste hoeveelheid ijzer voor u te bepalen.

Prenatale Vitaminen

Prenatale vitamines helpen eventuele hiaten in uw dieet te vullen die invloed kunnen hebben jouw baby. Sommige voedingsstoffen in prenatale vitamines, zoals foliumzuur, zijn zo belangrijk voor een normale ontwikkeling dat het nemen van prenatale vitamines de kans dat uw baby een aangeboren afwijking heeft aanzienlijk verkleint. U kunt prenatale vitamines zonder recept krijgen, maar als u specifieke gezondheidsproblemen hebt, kunt u uw arts vragen om een ​​receptversie die geschikt is voor uw specifieke behoeften.

Problemen met Iron-verkoop

Voor sommige mensen vrouwen, de voordelen van een prenatale vitamine komen met het nadeel van verhoogde misselijkheid of obstipatie. IJzer kan soms de oorzaak van deze problemen zijn, dus een vrouw die moeite heeft met gastro-intestinale bijwerkingen, zou met haar arts willen bespreken of ijzervrije prenatale supplementen een optie zijn. Voor andere vrouwen, lage gehaltes aan ijzer, vereisen een apart ijzersupplement, dus moeten ze misschien prenatalen nemen zonder ijzer om te voorkomen dat ze teveel van dit mineraal krijgen.

Iron-Free Options

Weinig echt ijzer Er zijn gratis prenatale supplementen beschikbaar. De meeste prenatalen worden geleverd in een hoog-ijzerversie met ongeveer 60 mg ijzer en een laag-ijzerversie met 30 tot 35 mg ijzer. De aanbevolen hoeveelheid ijzer tijdens de zwangerschap is 27 mg per dag, maar vrouwen met bloedarmoede of een laag ijzergehalte hebben mogelijk meer nodig. IJzerbehoeften tijdens de zwangerschap zijn hoger dan bij niet-zwangere vrouwen. Vrouwen die een ijzervrij prenataal nemen, moeten mogelijk meer ijzer uit voedingsbronnen halen.

Bij veel vrouwen kunnen gastro-intestinale bijwerkingen mogelijk worden veroorzaakt door de omvang van het prenatale supplement, niet door de specifieke voedingswaarde. Een onderzoek uit mei 2008 naar "BMC-zwangerschap en -bevalling" wees uit dat zwangere vrouwen die een prenatale vitamine met 60 mg ijzer namen geen significante toename van gastro-intestinale bijwerkingen hadden in vergelijking met vrouwen die er één met 35 mg ijzer gebruikten. Veel supplementen met een hoog ijzergehalte zijn echter ook groot, dus het kan nog steeds een haalbare optie zijn om uw ijzerdosis te scheiden van uw normale prenatale supplement.