De American Pregnancy Association stelt dat er geen verband bestaat tussen het dieet van een vrouw en haar vruchtbaarheid. Het rapport meldt ook dat artsen geen specifieke voedingsaanbevelingen voor vrouwen hebben vóór, tijdens of na de embryotransfer tijdens in-vitrofertilisatie of IVF. Veel studies hebben echter aangetoond dat bepaalde voedingsstoffen invloed hebben op de vruchtbaarheid en paren helpen zwanger te worden van IVF.

IVF-vruchtbaarheidsdieet voor vrouwen

Gebaseerd op de bevindingen van de Harvard Nurses Study omvatten heilzame voedingsmiddelen voor vruchtbaarheid plantaardige bronnen van eiwit, vetrijke zuivelproducten, complexe koolhydraten en volle granen, voedingsmiddelen die ijzer en folaat bevatten en gezonde vetten. De American Pregnancy Association beveelt aan dat vrouwen die een IVF-cyclus starten, bespreken of ze vruchtbare voedingssupplementen willen nemen met een door het board gecertificeerde deskundige in de kruidengeneeskunde. Sommige rapporten hebben aangetoond dat kruidensupplementen, indien ingenomen met gonadotropines, de slagingspercentages met IVF verbeteren. Beoordeel altijd de veiligheid van kruiden en supplementen bij een zorgverlener voordat u zwanger probeert te worden.

IVF Vruchtbaarheid Dieet voor mannen

Resolve, de Nationale Vereniging voor Onvruchtbaarheid, beweert dat het dieet van een man de bewegingsmogelijkheden kan beïnvloeden van zijn sperma. Het raadt mensen aan om voedsel als groene groenten, zoete aardappelen, kiwi's en meloen te gebruiken om de beweeglijkheid van het sperma te vergroten. Nederlandse onderzoekers vonden dat twee diëten de kwaliteit van sperma verbeterden bij mannen die deelnamen aan IVF. Eén dieet, het gezondheidsbewuste dieet genoemd, was rijk aan fruit, groenten, vis en volle granen. Het andere dieet, het traditionele Nederlandse dieet, bestond uit vlees, aardappelen en volle granen, maar exclusief snoep en alcoholische dranken. Beide diëten werden aanbevolen als gunstig voor het behoud van de gezondheid van sperma tijdens IVF-cycli.

Foliumzuur kan de vruchtbaarheid verhogen

Foliumzuur, ook bekend als folaat, wordt erkend vanwege zijn rol bij het verminderen van geboorteafwijkingen bij pasgeboren baby's. Het is ook aangetoond dat deze vitamine de vruchtbaarheid van vrouwen verhoogt, inclusief die van IVF. Onderzoekers van Harvard observeerden de vitamine-inname van honderden verpleegkundigen die problemen hadden met onvruchtbaarheid. Het type onvruchtbaarheid dat zij hebben bestudeerd, ovulatoire onvruchtbaarheid, wordt gekenmerkt door abnormale of afwezige ovulatiecycli, waardoor een vrouw moeite heeft zwanger te worden. De onderzoekers merkten dat de verpleegkundigen die zwanger raakten meer kans hadden voldoende hoeveelheden foliumzuur in hun dieet te krijgen. Vrouwen die een IVF-cyclus starten, kunnen hun vruchtbaarheid verbeteren door voedingsmiddelen met veel foliumzuur te consumeren, waaronder volle granen, citrusvruchten, groene bladgroenten en bonen.

Mannen en vrouwen kunnen profiteren van zinkproducten

Nog een tip voor het concipiëren met IVF is het consumeren van ten minste 15 mg zink per dag. Reproductieve gezondheid voor mannen en vrouwen is verbeterd wanneer zink wordt geconsumeerd, omdat het mineraal helpt de hormoonspiegels te reguleren. Een vruchtbaarheidsdieet voor IVF kan zinkrijke voedingsmiddelen bevatten zoals vlees, zuivelproducten, noten, bonen, volle granen en aardappelen.

Vermijd cafeïne

Vrouwen die door IVF gaan, moeten proberen cafeïne te vermijden. Cafeïne kan de vruchtbaarheid van een vrouw verminderen, waardoor zwangerschap voor sommige paren wordt vertraagd en mogelijk een miskraam voor anderen veroorzaakt. Vrouwen die meer dan 300 mg cafeïne per dag consumeren, zijn het meest waarschijnlijk getroffen. Een grote kop koffie kan soms meer bevatten dan deze hoeveelheid, en vrouwen die IVF ondergaan, willen mogelijk helemaal geen cafeïne meer gebruiken tijdens hun IVF-cycli.