", 3, [[

Spirulina is een voedingssupplement voor de gezondheid van blauwgroene algen. Gevonden in de alkalische wateren van Afrika en Mexico, het is rijk aan B-complex vitaminen, vitamine E, mangaan, selenium en eiwitten. Spirulina is ook rijk aan chlorofyl, dat de energie kan verhogen en als een bloedopbouwer kan werken. Spirulina wordt beschouwd als een "superfood" vanwege het gehalte aan voedingsstoffen. Het is meestal verkrijgbaar in een poedervorm die je aan eten of drinken kunt toevoegen, hoewel je het misschien in tabletvorm aantreft. Raadpleeg altijd uw arts voordat u een nieuw supplement neemt.

Neem elke dag een dosis van 3000 mg spirulina. Hoewel een zorgverlener de juiste dosis voor u moet bepalen, is 3000 mg een standaarddosis voor algemene gezondheid.

Voeg een dosis spirulina-poeder toe aan smoothies, sappen of yoghurt om de enigszins bittere smaak te verbergen.

Neem spirulina minstens een uur voordat u alcohol, koffie of frisdrank drinkt. Deze dranken kunnen de delicate voedingsstoffen en enzymen in spirulina vernietigen.

Waarschuwingen voor

Gebruik geen spirulina als u een allergie voor zeevruchten, multiple sclerose, lupus of reumatoïde artritis heeft. Spirulina kan uw immuunsysteem stimuleren en uw toestand verergeren.

Neem geen spirulina als u fenylketonurie heeft, een zeldzame aandoening die het metabolisme van het aminozuur fenylalanine voorkomt, dat overvloedig aanwezig is in spirulina.

, , ] ]