Een bruine tong betekent niet letterlijk dat je hele tong bruin wordt. Het is niet de tong die bruin wordt, maar de laag op de tong. De bruine coating wordt meestal veroorzaakt door brandwonden op de tong van warm eten en drinken. Roken kan ook een bruine tong veroorzaken. Een bruine tong is niet veel reden tot ongerustheid, maar je wilt hem om esthetische redenen laten verhelpen. Het wordt ook vaak geassocieerd met slechte adem.

Eet Yoghurt

De levende cultuur van gezonde bacteriën kan helpen de bacteriën te elimineren die de bruine tong veroorzaken. Yoghurt bevat vier soorten stammen van goede bacteriën, namelijk L. bulgaricus, L. acidophilus, S. thermophilus en bifidobacteria. Deze vier heilzame bacteriën helpen de slechte bacteriën in de mond te bestrijden. Yoghurt is ook rijk aan calcium, kalium, eiwitten en verschillende B-vitamines.

Yoghurt bevat ook lactobacillus die goed is voor het spijsverteringsstelsel. Het helpt het lichaam om meer voedingsstoffen te absorberen en helpt tegelijkertijd om het immuunsysteem van het lichaam te versterken. Om de maximale gezondheidsvoordelen van yoghurt te krijgen, is het het beste om verse yoghurt te eten. Frozen Yoghurt bevat niet zo veel goede bacteriën en voedingsstoffen als de verse yoghurt.

Penseel en schraap

De eenvoudigste remedie voor een bruine tong is gewoon borstelen en schrapen. U moet na elke maaltijd poetsen om voedselresten te verwijderen die een bruine tong kunnen veroorzaken. Na het tandenpoetsen, maak er een gewoonte van om ook je tong te poetsen. Hierdoor wordt de bruine laag langzaam verwijderd.

Een tongkrabber kan nog meer coating op de tong verwijderen. Gebruik de tongschraper regelmatig na het tandenpoetsen. Het schrapen van de tong kan ook helpen om slechte adem te elimineren die geassocieerd is met een bruine tong. Het verwijdert effectief voedselrestanten die aan de tong plakken.

Speeksel

Misschien is het je opgevallen dat als je een tijdje niet praat, je adem wordt oud. Dit komt omdat bacteriën in de mond zijn gaan groeien. Het speeksel in de mond laten stromen voorkomt de groei van bacteriën die een bruine tong kunnen veroorzaken. Om speekselproductie te stimuleren, kunt u kauwgom kauwen. Als u gezondheidsbewust bent, kauwt u suikervrije kauwgom.

Het eten van iets zuurs kan ook helpen de speekselvloed te stimuleren. Je kunt overigens onrijpe mango's, sinaasappels of andere citrusvruchten eten. Het citroenzuur in deze vruchten helpt de speekselklieren te stimuleren om meer speeksel te produceren. De stroom speeksel spoelt de bacteriën in de mond weg.

, , ] ]