Hoewel er verschillende methoden zijn om uw lichaam van onzuiverheden te ontgiften, is een van de meer ontspannende en effectieve technieken om gewoon uw lichaam te laten zweten en deze gifstoffen via uw poriën vrij te maken. Volgens Dr. Sara Koch Jernigan, een medewerker van het medische tijdschrift "Lilipoh", helpt de thuiswerkplek van ontgifting "pijn te verlichten, veel infecties op hun weg te houden en het lichaam te helpen weer in evenwicht te komen." Deze remedie vereist slechts enkele producten en minder dan een uur om te voltooien.

Detox Supplies

Verschillende items kunnen worden gebruikt voor zelfontgifting. At-home baden zijn zo uniek en individuen voor elke personen die houden van. Het meeste detox-bad heeft ongeveer drie vergelijkbare ingrediënten. Dergelijke ingrediënten die veel professionals gebruiken en aanbevelen zijn 2 tot 4 kopjes epsom zout (magnesiumsulfaat), 1 tot 2 kopjes baking soda (natriumbicarbonaat) of 32 tot 64 vloeibare oz. van waterstofperoxide, gember, lavendel, rozemarijn en aromatherapie oliën. Hoeveelheden van elk product zijn afhankelijk van de eigen smaak. Detox-baden worden meestal gedaan op een beschikbare "stressvrije" dag. De meeste detox-baden nemen ongeveer 40 minuten tot een uur in beslag voor het volledige resultaat. De eerste 20 minuten zijn bedoeld om uw lichaam te helpen bij het verwijderen van de gifstoffen, terwijl de tweede 20 minuten worden gebruikt om de mineralen in het water te absorberen; de resterende tijd is toegewezen voor voortdurende ontgifting. Heet water is een belangrijk element bij het creëren van een stoom /zweet-inducerend resultaat.

Ontgiftingsproces

Medische studies hebben detox-baden aangetoond om pijn te helpen verlichten door langdurig gebruik. Het lichaam begint de gifstoffen binnen 20 minuten door je poriën te zweten. Epsom-zout wordt gebruikt vanwege zijn sulfaateigenschappen, een essentieel mineraal dat sommige mensen in hun lichaam missen. Het gebruik van sulfaat helpt bij het ontgiften van het lichaam van chemicaliën voor het milieu, voedseladditieven en zelfs sommige drugs en toxines in de lever en de darm; dit mineraal ontgift ook de opgebouwde hormonen - schildklier en oestrogeen. Het principe van het gebruik van gember in het ontgiftingsproces is om te helpen bij het openen van de poriën van het lichaam en het verwijderen van gifstoffen. Zoals gemeld door de website Quest for Advanced Condition, werkt gember ook als een pijnstiller. Als griepachtige symptomen de volgende dag worden ervaren, is dit een teken dat uw lichaam zichzelf van vergiften bevrijdt. Het doel van zuiveringszout is vanwege zijn alkalische eigenschappen, waardoor de giftige stoffen sneller uit je huid worden getrokken.

Tips -

Bij elk type ontgifting of lichaamsverspilling drink je veel water om aan te vullen en rehydrateren is een cruciaal element. Veel professionals raden aan een glas water in de badkuip te nemen; op deze manier kan een persoon tijdens en na het bad drinken om te helpen bij het afscheiden van de gifstoffen. Ook tijdens een detox, het lichaam is al hard aan het werk om lichaamseigen stoffen vrij te geven, het eten van een maaltijd vlak voor of na een detox, vertraagt ​​alleen het hele proces. Verschillende artsen vergelijken dit proces ook met het acht tot twaalf uur durende snelle bloedonderzoek of operatief vasten vereenvoudigt alleen de detox. Een andere methode die professionals gebruiken, zoals vermeld in het boek met de titel "Spa Bliss," is je lichaam en geest onderdompelen in een rustige, ontspannende zone voor nog eens twee of meer uur. Veel spa-dames wikkelen hun cliënten ook in warme dekens of handdoeken om het ontgiftingsproces voort te zetten. Auteur Jo Glanville-Blackburn beveelt ook aan om je huid droog te borstelen voor extra voordelen van exfoliëren van de chemicaliën en gifstoffen weg van je lichaam.

Voordelen

Detox-baden helpen overtollig vet en opeenhoping van gifstoffen te elimineren. Het helpt ook om het lichaam te herstellen en te verjongen. Eigen baden zijn gemakkelijk te beoordelen en kosteneffectief. Detox-baden vereisen geen inname van andere stoffen en kunnen in alle privacy en op uw gemak worden gedaan. Energieniveaus worden verhoogd, terwijl de spijsvertering en slaappatronen worden verbeterd. Andere toegevoegde voordelen voor een thuisontspanningsbad zijn het stimuleren van het metabolisme, het verhogen van de zuurstofrijke bloedcirculatie, een helderdere huid en het verbeteren van uw figuur.

Waarschuwingen

Het totale lichaam detox moet niet dagelijks worden gedaan. Twee tot drie keer per week worden aanbevolen voor blijvend succes. Symptomen van een licht gevoel in het hoofd en tintelingen zijn normaal. Angst en rusteloosheid worden ook gezien als vaak voorkomende bijwerkingen. Ontgiften veroorzaakt ook een onbalans in uw systeem door alle vervuilende stoffen in uw lichaam te verwijderen, wat kan leiden tot andere tijdelijke bijwerkingen, zoals prikkelbaarheid. Detox-baden worden niet aanbevolen voor iemand die zwanger is of een hartaandoening heeft. Omdat het lichaam hard werkt om gifstoffen af ​​te geven, ervaren veel mensen hoge bloeddruk en oververhitting - twee bijwerkingen die mogelijk gevaarlijk kunnen worden voor iemand die het risico loopt op een hartaanval of iemand met een zich ontwikkelende foetus.