Of je nu een appeltaart wilt bakken, wat appelmoes wilt pureren of gewoon de heerlijke crunch van een frisse appel wilt als tussendoortje, de McIntosh-appel kan precies zijn wat de dokter heeft besteld . Deze rode en groene appel heeft een zoete smaak en veel sap. Als u de geschatte calorische waarde begrijpt, kunt u zich aan uw maaltijdplan houden.

Een Apple per dag

De calorieën in een McIntosh-appel zijn afhankelijk van de grootte. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw heeft een middelgrote appel met zijn schil ongeveer 95 calorieën. Het eten van een ongeschilde appel is gematigd hoger in calorieën dan een geschilde appel, maar haast je niet om je appel te schillen. De schil van een appel bevat echter veel van de vezel van het fruit en vezelrijk voedsel verhoogt je bloedsuikerspiegel niet.