Een kater is een verzameling symptomen die kenmerkend zijn voor de reactie van uw lichaam op het stoppen van alcohol. Veel voorkomende symptomen zijn beven, duizeligheid, stemmingsproblemen, hoofdpijn, misselijkheid en gevoeligheid voor licht. Er is geen echte remedie voor een kater; het moet vanzelf verdwijnen. Er zijn echter een paar stappen die u kunt nemen om uw symptomen te minimaliseren. Je kunt ook helpen om katers te voorkomen door te eten voordat je drinkt, langzaam te drinken, het aantal drankjes te beperken en vast te houden aan slechts één soort drank.

Drink vloeistoffen, zoals vruchtensap en water. Drink niet meer alcohol; dit kan uw symptomen verergeren. Alcohol leidt tot overactief urineren, wat uitdroging tot gevolg heeft. Dit verergert katerymptomen.

Verhoog uw bloedsuikerspiegel. Volgens de Mayo Clinic leidt alcohol vaak tot een daling van de bloedsuikerspiegel. Dit veroorzaakt veel katerymptomen, waaronder beverigheid, vermoeidheid en zwakte. Eet zacht voedsel. Blijf bij crackers, toast of bouillonsoep helpen uw maag te kalmeren en uw bloedsuikerspiegel te verhogen om bobberigheid te verminderen.

Ga slapen nadat u uw lichaam hebt gehydrateerd en hebt gegeten. Wanneer u slaapt, zult u geen beverigheid of andere symptomen van een kater bemerken. Het is ook mogelijk dat je kater helemaal leeg is tegen de tijd dat je wakker wordt.

Benodigde dingen

Water

Eten

, , ] ]