perziken zijn een voedzame bron van vitamines en mineralen, zoals vezels en vitamine A, en vormen een gezonde aanvulling op het dieet van uw baby. Je baby kan genieten van de smaak van perziken, en bevroren perziken kunnen het makkelijker en handiger maken om dit voedsel te bereiden, vooral als perziken niet in het seizoen zijn. Kies bevroren perziken die geen toegevoegde suiker bevatten om het voedsel van je baby zo puur en voedzaam mogelijk te houden.

Open je zak bevroren perziken en gebruik een scherp mes om de perziken in kleine stukjes te snijden. Ontdooi de perziken een paar minuten als ze te hard zijn om te snijden.

Plaats de gesneden stukjes bevroren perzik in een middelgrote pan.

Bedek de bevroren perziken met koud water.

Plaats de pan op middelhoog vuur en breng het water aan de kook.

Minder de hitte laten sudderen en de bevroren perziken koken tot ze heel zacht zijn.

Giet het water uit de pan met een zeef of vergiet en koel de perziken een beetje af.

Plaats de gekoelde perziken in je blender en pureer ze tot ze glad zijn. Voeg een beetje water, melkformule of moedermelk toe om een dunne en zachte consistentie te bereiken.

Plaats de gepureerde perziken in individuele bewaarbakken en bewaar ze in de koelkast tot ze klaar zijn om te serveren

Tip

Als uw baby de smaak van gepureerde bevroren perziken geniet, probeer dan extra fruit aan de perziken toe te voegen om uw kleintje nieuwe smaken en texturen te bieden. Gepureerde peren, appels of bananen passen goed bij gepureerde perziken en stimuleren ook de voeding van het fruit van uw baby. Voeg ander bevroren fruit, zoals bosbessen of frambozen, toe aan de pan met de bevroren perziken voor een andere smaak en textuur. Voeg kruiden toe aan de perziken van uw baby in plaats van suiker. Suiker is niet gezond voor je baby, hoewel het de smaak van haar eten kan verbeteren. Strooi in kaneel, kruidnagel of gember om smaak te geven aan de perziken van uw baby zonder de voedingswaarde van het fruit te verminderen.

Waarschuwingen

Kook niet perziken te lang omdat ze papperig worden en begint hun voedingswaarde te verliezen. Laat de perziken helemaal afkoelen voordat je ze aan je baby aanbiedt om brandwonden aan haar lippen en de binnenkant van haar mond te voorkomen.

Benodigde dingen

1 zak ongezoete bevroren perziken

Steelpan

Water

Steel of vergiet

Blender

Opslagcontainers

, , ] ]