De Master Cleanse is een ontgiftingsmethode die tussen zes en tien dagen duurt. Het wordt ook wel het Lemon Detox-dieet of het Maple-siroopdieet genoemd. Het dieet werd gemaakt door Stanley Burroughs in 1941. Het dieet vereist het drinken van een mengsel van citroensap, grade B ahornsiroop en cayennepeper. ColonHealthCleanse.org rapporten reinigen helpt bij het reinigingsproces terwijl het metabolisme wordt gereset voor een beter gewichtsverlies. Omdat de reiniging een vloeibaar dieet is, betekent dit dat het metabolisme van de persoon vertraagt omdat er geen voedsel is om het te voeden. Je kunt toch een paar dingen doen om je metabolisme te verbeteren tijdens dit dieet.

Train elke dag. Volgens epigee.org zal je metabolisme van nature sneller zijn wanneer je je lichaam oefent om genoeg energie te verbranden om je bewegingen van brandstof te voorzien. Je metabolisme zal tot 12 uur na je training verhoogd blijven. Doe wat lichte oefeningen, zoals ten minste 30 minuten per dag lopen en 15 minuten 's nachts wat spieren conditioneren.

Drink elke dag 10 kopjes groene thee. Voeg gewoon de thee toe aan het water dat u in het dieet gebruikt. Drink ook een paar kopjes zwarte koffie. Teazone.org meldt dat groene thee polyfenol bevat, een krachtige antioxidant die in combinatie met cafeïne de stofwisseling stimuleert en de vetverbranding en het afvallen verhoogt. Reguliere drinkers van groene thee, volgens Teazone, ervaren gewoonlijk een toename van 4% in het metabolisme.

Verhoog uw inname van hete peper en gebruik het poeder omdat het krachtiger is. Hete peper is al opgenomen in het hoofddieet, dus probeer langzaam het aantal te verhogen dat je kunt verdragen. Volgens Cidpusa.org induceert de actieve chemische stof in pepers direct thermogenese, het proces waarbij cellen energie omzetten.

Drink 1 gallon water elke dag of meer als je kunt. U hebt water nodig om uw metabole processen goed te laten werken. Bovendien maakt water deel uit van het Master Cleanse-dieet. Uitdroging vertraagt het metabolisme met maar liefst 3 procent, volgens Vanderbilt University onderzoek.

Tip

Voordat je het Master Cleanse dieet begint, probeer je eten met hete peper te eten om te wennen ", 3, [[Probeer warme Indiase en Afrikaanse gerechten.

Waarschuwingen

Raadpleeg uw arts voordat u met een dieet begint. Blijf niet meer dan een week achter elkaar op dit programma, want je zult vasten en je zult niet genoeg voedingsstoffen en vitamines absorberen. Oefening, maar ook wat rust.

Nodig nieuws

Groene thee

Hete peperspoeder -

Waterreclame

, , ] ]