Een alcohol-binge legt extra nadruk op organen van het lichaam, met name de lever. Terwijl uw lichaam na verloop van tijd beter aanvoelt, kunt u het reinigingsproces bevorderen door extra aandacht te besteden aan wat u drinkt en eet in de week na de eetbui. Het belangrijkste dat u kunt doen, is om gedurende die tijd geen alcohol meer te drinken en veel water te drinken.

Drink acht, acht ounce glazen water per dag, minimaal. Voeg citroen toe voor smaak en extra lever-ontgiftende voordelen. Gebruik het sap van één hele citroen per dag in je water. Als uw urine aan het einde van de dag nog steeds donker is, verhoogt u de hoeveelheid water die u de hele dag door één glas drinkt tot uw urine lichtgeel of helder is.

Neem tenminste een kruidnagel verse, geperste knoflook elke dag een week lang op uw dieet. Je kunt het eten op salades, in pastasaus of op een andere manier die je wilt. Als je niet tegen knoflook kunt, eet je in plaats daarvan dagelijks uien.

Vermijd het eten van bewerkte voedingsmiddelen, zoals hotdogs, vet voedsel en suikers, de eerste dagen of twee na een alcoholmispauze. Omdat vet- en suikervrije producten onder de leverfuncties vallen, voegen deze voedingsmiddelen extra werk voor het orgel toe. Eet in plaats daarvan fruit en groenten en magere eiwitten, zoals kip. Verse groene bladgroenten, rode biet, broccoli kunnen allemaal je lichaam helpen.

Tip

Cafeïnevrije dranken zoals koffie kunnen je na het drinken meer alert maken, maar zullen je verder uitdrogen helpt je lichaam niet zuiveren.

Waarschuwingen

Drink het water niet in één keer. Spatiëer het waterverbruik gedurende de dag.

Binge drinken kan leiden tot alcoholvergiftiging, wat serieus is. Als u vaak eet en denkt dat u niet kunt stoppen, overweeg dan een behandeling te zoeken bij een behandelingscentrum voor verslavingen - uw leven staat op het spel.

.

Benodigde dingen

8-ounce beker

Citroen

Knoflook

Fruit

Groen, bladgroente

Beets

Broccoli