Aspartaam ​​is een giftige stof die al vele jaren wordt gebruikt voor het zoeten van dieetvoeding en -dranken. Toxische effecten als gevolg van het gebruik van aspartaam ​​kunnen voorkomen ongeacht hoe lang u dieetproducten gebruikt. De meest voorkomende tekenen van toxiciteit van aspartaam ​​zijn vermoeidheid, gewrichtspijn, duizeligheid, hoofdpijn en menstruatieproblemen. Voordat uw symptomen verergeren, voert u dit stapsgewijze proces uit om te ontgiften van aspartaam.

Vermijd alle producten die aspartaam ​​en kunstmatige zoetstoffen bevatten. Dit kan lastig zijn, maar het is mogelijk. Ten eerste, onthoudt u zich van elk product dat het woord "dieet" op de verpakking heeft. Dit omvat gewoonlijk light frisdranken, jello, yoghurt en pudding. Controleer ook zorgvuldig labels op "suikervrije" producten. Veelvoorkomende items die kunstmatig worden gezoet, zijn suikervrije kauwgom, snoep, ijs en siropen.

Vermijd alle andere chemicaliën in voedingsmiddelen die worden beschouwd als excitotoxinen. Deze lijst bevat MSG (of monosodium glutamaat), gehydrolyseerde eiwitten, autolyzed gist, gistextract, glutaminezuur, asparaginezuur en cysteïne supplementen. Restaurantvoedingen bevatten vaak MSG in hun voedsel, dus vraag het aan uw ober, of eet in restaurants die alleen natuurlijke ingrediënten gebruiken. Plaatsen die geen conserveermiddelen gebruiken en zelfs zover gaan dat alleen koken met biologische producten en vlees steeds gewoner wordt.

Neem natuurlijke tonica om uw nieren en lever te helpen herstellen. De lever en de nieren zijn verantwoordelijk voor de meeste ontgiftingsprocessen van het lichaam en kunnen traag worden als u grote hoeveelheden kunstmatige zoetstoffen gebruikt. Tonica zoals water vermengd met citroensap of appelazijn dat 's ochtends als eerste wordt genomen, zullen uw organen helpen hun optimale functie te herstellen. Combineer deze aanpak met een uitgebalanceerd dieet dat vers fruit, groenten en volle granen bevat en blijf weg van verwerkte voedingsmiddelen en dranken.

Gebruik een natuurlijke zoetstof. Zoetstoffen zoals steviabladeren, Lo Han-fruitextract, agave-nectar en ahornsiroop zijn geweldige alternatieven voor kunstmatige zoetstoffen. Hoewel het een paar dagen kan duren om aan de verschillende smaak te wennen, is het zeker de moeite waard. Natuurlijke zoetstoffen hebben niet de bijwerkingen veroorzaakt door hun kunstmatige tegenhangers en zijn niet langer verbannen naar reformwinkels en speciaalzaken. Ze zijn steeds beschikbaarder geworden, en de kans is groot dat je ten minste één van deze opties bij je buurtsupermarkt kunt vinden.

Consumeer ontgiftende voedingsstoffen. Sommige voedingsmiddelen zijn hoger in ontgiftende voedingsstoffen dan andere. Gebruik voedsel dat rijk is aan mangaan, zoals ananas, bruine rijst, garbanzos en spinazie om het ontgiftingsproces te ondersteunen. Voedingsmiddelen met veel vitamine E - inclusief zonnebloempitten en amandelen - zijn ook uitstekend om het reinigingsproces te versnellen. De omega-vetzuurcomponent DHA speelt een essentiële rol bij membraanreparatie en reparatie van synapsen. Neem 200 mg per dag om uw detox-inspanningen te ondersteunen.

Waarschuwingen voor

Raadpleeg uw arts voordat u belangrijke veranderingen in uw dieet doorvoert.