Het Stewardess-dieet is een dieet dat zogenaamd populair is gemaakt door stewards en stewards. Het is vergelijkbaar met het zogenaamde Grapefruit-dieet dat populair was in de jaren negentig. Ook wel het New Mayo Clinic-dieet genoemd (hoewel de Mayo Clinic het nooit heeft goedgekeurd) of het TWA Stewardess-dieet, het plan werkt door bepaalde voedingsmiddelen te combineren die een chemische reactie creëren die de stofwisseling stimuleert en u helpt gewicht te verliezen. Het stewardessdieet bestaat ook uit voedingsmiddelen die je een verzadigd gevoel geven, en vertelt je dat je voedsel moet vermijden dat honger kan veroorzaken. Hier zijn enkele tips om snel af te vallen met het Stewardess Dieet.

Eet de helft van een grapefruit bij elke maaltijd. Grapefruit heeft veel vezels en helpt je langer vol te blijven, waardoor je ook geen tussendoortje kunt eten. Houd in gedachten dat je je grapefruit-uni moet eten, zonder honing of suiker.

Volg strikt het Stewardess Dieetplan. Veel mensen eten niet alle voedingsmiddelen die ze zouden moeten eten of ze eten niet de juiste hoeveelheid. De combinatie van voedsel zorgt voor een chemische reactie die leidt tot gewichtsverlies. Als u een bepaald voedsel niet eet, zult u niet de meeste kans hebben om de meest effectieve resultaten op dit dieet te zien.

Voeg geen zoetstoffen toe of gebruik geen geparfumeerde producten. Als je in het dieetplan van de stewardess zit, kun je ananassap drinken, het sap snoeien, zwarte thee of koffie. Je kunt ook appelmoes eten. Het is waarschijnlijk dat u veel meer gewicht verliest wanneer u kiest voor ongezoete variëteiten en geen creamer of suiker toevoegt.

Kies voor verse groenten. Op het Stewardess Dieetplan wordt u aangemoedigd om ingeblikte groene bonen of gestoofde tomaten te eten. Lees labels wel - sommige variëteiten van ingeblikte groenten bevatten veel meer natrium dan verse groenten.

Weet welk voedsel je niet mag eten tijdens het Stewardess Dieet. Sommige van deze voedingsmiddelen zijn rijst, noedels, aardappelen, maïs, wortelen, erwten, chips, fruit en sladressing. Als u voedsel eet dat u niet mag eten, voorkomt u dat u het maximale gewicht verliest dat u mogelijk zou kunnen verliezen.

Drink minstens acht 8- oz. glazen water per dag. Tijdens dit dieet mag u andere dranken, zoals thee of koffie, gebruiken. Het is echter het beste om uw inname van alle vloeistoffen behalve water te beperken.

Tip

Vermijd tussendoortjes. Het dieet is ontworpen om je langer vol te laten voelen, dus je zult waarschijnlijk niet willen.

Je ziet misschien niet meteen het gewichtsverlies, maar binnen zes dagen moet je een paar kilo afvallen. Sommige mensen verliezen ongeveer twee pond per dag aan het Stewardess Dieet.

Waarschuwingen voor

Ga door als u zich misselijk of duizelig gaat voelen tijdens het eten. Raadpleeg uw arts als de ziekte aanhoudt.

Benodigde dingen

Voedingsmiddelen voor het Stewardess Dieetplan (zie bronnen)