Olijfolie van eerste persing is om vele redenen goed voor de gezondheid. Het opnemen van olijfolie van eerste persing in uw dieet beschermt u tegen het ontwikkelen van hartziekten wanneer u boter of reuzel vervangt. Het bevat veel antioxidanten die de schade bestrijden die je hart kan overkomen en is vrij van zowel verzadigde als transvetten. Olijfolie van eerste persing kan het risico op gezondheidsaandoeningen verlagen, zoals een hoog cholesterolgehalte, hartaanvallen en hoge bloeddruk die samenhangen met het gebruik van andere oliën en vetten.

Vervang maagdelijke olijfolie door andere bakvetten. Gebruik het om voedsel te bakken, marineren en braden in plaats van boter, reuzel of andere soorten olie. Bedenk echter dat olijfolie nog steeds vet en calorieën bevat, dus houd uw inname op één portie om uw inname te beheersen.

Slik olijfolie van eerste persing om het ongemak van een zere keel te verminderen. Een lepel kan een pijnlijke, droge of krassend keel kalmeren als je verkoudheid, allergieën of keelontsteking hebt.

Voeg vergine olijfolie toe aan je huidverzorgingsroutine. Motregen in uw bad of wrijf het in uw huid om het vochtig en gezond te houden. Deze voordelen zijn ook het gevolg van het eten van olijfolie van eerste persing, maar de resultaten van direct contact met uw huid zijn meteen duidelijk. Je kunt ook olijfolie van eerste persing combineren met suiker en het mengsel gebruiken om je huid te exfoliëren als het droog en schilferig is. Olijfolie van eerste persing kan ook de gezondheid en het uiterlijk van uw haar en nagels verbeteren wanneer deze rechtstreeks op hen worden aangebracht als vochtinbrengende crème.