Lijnzaadolie is rijk aan vetzuren die goed zijn voor uw gezondheid. Volgens Medline Plus, een website van de National Institutes of Health (NIH) en de National Library of Medicine, is het alfa-linoleenzuur in lijnzaadolie vergelijkbaar met omega-3-vetzuren. Het gebruik van lijnzaadolie kan u gezondheidsverbeteringen in de lichaamssystemen met cardiovasculaire en gastro-intestinale functies geven.

Helpt uw ​​hart

Medline Plus meldt dat degenen die een hartaanval hebben gehad baat kunnen hebben bij het alfa-linoleenzuur gevonden in lijnzaad. Dit vetzuur lijkt het herstel van de patiënt te verbeteren. Ze waarschuwen echter dat er beperkte beschikbaarheid van studies over mensen is en dat wat beschikbaar is, gemengde resultaten oplevert.

Verbetert maag-darmkanaal

PDR Gezondheidswebsite touts lijnzaadolie voor prikkelbare darmsyndroom, constipatie en ontsteking van de maag en dikke darm. Het lijkt vooral goed te werken als laxeermiddel. Onderzoek naar vlaszaadolie voor gastro-intestinale stoornissen moet nog completer zijn voordat gunstige dosering kan worden vastgesteld.

Verlaagt cholesterol en bloeddruk

Een dieet rijk aan lijnzaadolie kan variërende resultaten hebben op de bloeddruk, volgens Medline Plus. Sommige aanwijzingen wijzen erop dat het de bloeddruk kan verlagen bij mensen met hypertensie. Er zijn inconsistente gegevens verzameld over het effect van vlaszaadolie op cholesterol, hoewel een paar lijnzaadolie goed voor je zijn als je een hoog LDL hebt, ook wel 'slecht' cholesterol genoemd.

Kanker stoppen

De Amerikaan Cancer Society erkent dat lijnzaadolie veelbelovend is gebleken bij het verminderen van de vorming van sommige kankers, maar waarschuwt dat de meerderheid van deze studies ofwel op cellen die in laboratoria of op dieren zijn gekweekt, is uitgevoerd. Ze wijzen op een paar kleine studies die de afname van prostaatkanker bij mannen die hun dieet aanvulden met lijnzaad aantonen.

Andere mogelijke voordelen

Lijnzaadolie kan om verschillende andere redenen goed voor je zijn, zoals verbetering de symptomen van aandachtstekortstoornis; vermindering van de bloedsuikerspiegel bij diabetici; en verhoging van de botdichtheid bij vrouwen in de menopauze. Er zijn echter weinig aanwijzingen dat deze voordelen zijn gegarandeerd. Lijnzaadolie lijkt de droge ogen van patiënten met het syndroom van Sjögren te helpen verminderen, volgens Medline Plus.

Waarschuwingen voor

Lijnzaadolie is een kruidensupplement dat kan interfereren met medicijnen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen nemen. Lijnzaadolie kan ook problemen veroorzaken met de resultaten van bepaalde medische tests, zoals bariumklysma's. Bespreek het gebruik van lijnzaad met uw zorgverlener en zorg ervoor dat uw apotheker weet dat u het gebruikt.