Ongeacht het gewicht dat u moet verliezen, is het belangrijk om uzelf periodiek te wegen om uw voortgang bij te houden. Voor zwaarlijvige mensen kan het opnemen van het gewicht thuis schaamte helpen voorkomen, regelmatige reizen naar de spreekkamer van de dokter en behoud van privacy. Kies bij het kopen van een weegschaal een schaal die nauwkeurig werkt voor grotere mensen. De meeste badkamers schalen top op 300 tot 400 pond. van gewicht, maar ze zijn mogelijk niet nauwkeurig bij hoge cijfers, omdat ze niet zijn ontworpen voor hoge aantallen. Professionele weegschalen, zoals geproduceerd door Siltec, zijn een goede optie.

Stel de schaal in op een effen oppervlak. Plaats het niet op tapijt of vloerkleden, omdat dit de metingen kan beïnvloeden. Als je tegels op de vloer hebt, zorg er dan voor dat er geen voet van de schaal op de voeg tussen de tegels zit. Controleer of er geen water op de badkamervloer is om beschadiging van de weegschaal te voorkomen.

Plaats de weegschaal weg van de muur, zodat de persoon de kans krijgt rechtop te staan ​​zonder de muren aan te raken. U kunt de weegschaal naast de handdoekhouders plaatsen, zodat de persoon iets heeft om vast te houden bij het in- en uitstappen. Hij moet echter zonder ondersteuning blijven staan ​​voordat het gewicht wordt geregistreerd, voor nauwkeurigere metingen.

Laat de persoon recht naar voren kijken op ooghoogte. Als ze naar beneden kijkt en de cijfers op de schaal probeert te zien, zal haar gewicht verschuiven en de uitlezing worden beïnvloed.

Wacht tot de persoon het evenwicht heeft bereikt voordat het gewicht wordt geregistreerd. Op elektronische weegschalen zal de weegschaal het gewicht registreren zodra u de weegschaal indraait, dus het opnieuw afstellen als u er eenmaal op zit, kan resulteren in een onnauwkeurige aflezing. In dat geval moet de persoon oefenen om in één beweging op en van de schaal te komen.

Tip

Zoek naar een weegschaal met een groot platform. Hierdoor kan de persoon een beter evenwicht bewaren, waardoor een betere uitlezing mogelijk is.