Saunapakken zijn een opkomende trend die belooft gebruikers te helpen gewicht te verliezen en hun lichaam te zuiveren door gifstoffen en vrije radicalen uit te zweten. De pakken zijn meestal gemaakt van een niet-ademend materiaal zoals PVC en beperken het vermogen van het lichaam om zichzelf af te koelen door het zweet te verdampen. Terwijl saunapakken opmerkelijke hulpmiddelen kunnen zijn wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt, kan oneigenlijk gebruik leiden tot verwonding, ziekte of zelfs de dood.

Zet strakke onderkleding en een t-shirt op voordat je je saunapak aantrekt. Dit zal je helpen om je comfortabeler in het saunapak te voelen en ook om te voorkomen dat het materiaal van het pak tegen je huid schuurt.

Trek je saunakost aan en zorg ervoor dat je het strakker trekt toepasselijke banden om uw enkels of polsen voor optimale isolatie. Onthoud dat elke opening koele lucht binnenlaat, je lichaamswarmte vrijkomt en je zweet laat verdampen. Dit zal het doel van het saunapak verslaan.

Drink veel koud water terwijl je in het saunapak zit (minstens één glas van 8 oz voor elke 15 minuten die je bent in het pak). Terwijl je een saunapak draagt, verlies je het zweet met een enorme snelheid en moet je dat verloren vocht vervangen door drinkwater.

Ontspan in je saunapak voor maximaal 30 minuten, geniet van de ontspannende warmte en het gevoel van het uitzweten van eventuele onzuiverheden uit uw systeem.

Verwijder het saunapak, wanneer u klaar bent, terwijl u in uw douche of bad staat. Hiermee wordt voorkomen dat zich opgehoopt zweet uit het pak opstijgt als u het niet meer doet bij het maken van een zooitje in uw huis.

Benodigde dingen

Saunakostuum Veel water

Tip

Zorg dat u de juiste saunakleur kiest. Het saunapak dat u uitzoekt, moet ruim genoeg zijn om u een vrij bewegingsbereik te geven (iets ruimer dan uw normale kleding), maar strak genoeg om een ​​goede isolatie van uw lichaamswarmte te bieden.

Waarschuwingen

Vergeet niet dat het grootste deel van het gewicht dat u verliest tijdens het dragen van een saunapak gewoon watergewicht is. Je moet niet proberen een saunapak te gebruiken om de vetverbranding te versnellen omdat het gewoon niet zal werken en gevaarlijk kan zijn. Draag uw saunapak niet tijdens het trainen (dit kan een onveilige stijging van uw lichaamstemperatuur veroorzaken) en draag niet langer dan 30 minuten per dag een saunapak. Raadpleeg een arts voordat u een saunapak gebruikt om erachter te komen of u gezond genoeg bent om er een te gebruiken.