Veel mannen willen weten hoe ze hun seksuele uithoudingsvermogen kunnen vergroten. Een manier om dit te doen is door het elimineren van wat bekend staat als de 'refractaire periode'. De ongevoelige periode is de hoeveelheid tijd tussen het laatste orgasme van een man en zijn volgende erectie. Je moe voelen na een orgasme, of lang moeten wachten voordat je een nieuwe erectie bereikt, kan frustrerend zijn voor beide partners. Maar wees niet bang, er zijn manieren om je refractaire periode te verminderen en zelfs te elimineren voor meer genot in bed.

Zorg dat je goed uitgerust bent en genoeg hebt gegeten voordat je aan je refractaire periode werkt . Als je ziek bent of weinig energie hebt, versla je het doel en het potentieel van het bereiken van langere erecties.

Oefen het elimineren van je refractaire periode in privacy voordat je dit met een partner doet. Het kan enige tijd duren voordat je de techniek perfectioneert, en alleen doen kan minder ongemakkelijk zijn dan voor iemand anders.

Masturbeer totdat je een sterke, stevige erectie hebt bereikt. Houd de erectie zo lang mogelijk vast voordat je een orgasme krijgt.

Nadat je in staat bent geweest om de erectie voor langere tijd vast te houden, stop je met het krijgen van een orgasme net voordat het gebeurt. Wacht een paar minuten en begin opnieuw te masturberen. Voorkom zoveel mogelijk orgasme en herhaal de stappen totdat je refractaire periode verkort.

Tip

Viagra kan ook worden beschouwd als een chemisch alternatief voor bepaalde mannen als het gaat om het elimineren van de ongevoelige periode. Houd er echter rekening mee dat u uw arts moet raadplegen om te bepalen of deze methode voor u is. Viagra wordt meestal aanbevolen voor mannen met een medische oorzaak voor hun erectiestoornis en dient niet voor recreatieve doeleinden te worden gebruikt. Vuurvaste perioden nemen toe naarmate een man ouder wordt. Als je merkt dat je niet zo snel meer een erectie kunt krijgen als je zou willen na je laatste orgasme, kan dit een teken van veroudering zijn. U kunt echter nog steeds manieren bespreken om de refractaire periode met uw arts te elimineren. Lange refractaire perioden kunnen ook om psychologische redenen voorkomen. Als u vindt dat depressie, angst, een laag zelfbeeld of soortgelijke problemen uw seksleven verstoren, bespreek deze kwesties dan met een erkende psycholoog of consulent.

Waarschuwingen

Het is belangrijk om te werken met uw individuele biologie bij pogingen om refractaire perioden te elimineren. Elke man is anders: sommige hebben langere periodes en sommige hebben kortere periodes. Er kan alleen zoveel tijd zijn die je kunt elimineren als het gaat om dit fenomeen, zelfs met oefening of professionele hulp. Probeer niet je lichaam te duwen tot voorbij zijn normale seksuele capaciteit; dit zou een blessure kunnen veroorzaken.