te bouwen

Een transcutane elektrische zenuwstimulatoreenheid, of TENS-eenheid, is een soortgelijk apparaat als een elektronische spierstimulator (EMS). Beide apparaten gebruiken elektrische ladingen om de zenuwen te stimuleren en ervoor te zorgen dat de spieren samentrekken. TENS-eenheden worden meestal gebruikt als een vorm van pijnverlichting door fysiotherapeuten die aandoeningen behandelen, zoals artritis, hoewel de behandeling ook effectief is gebleken bij het verbeteren van spierkracht en het stimuleren van groei.

Breng een kleine hoeveelheid ontsmettingsalcohol aan op een wattenschijfje en veeg het te behandelen gebied grondig schoon. Droog het gebied goed.

Breng een dunne laag gel aan op de onderkant van elke elektrode en breng de elektroden op de huid aan direct boven de te behandelen spier. De gel wordt geleverd met uw TENS-pakket.

Bevestig de elektroden aan de huid met tape.

Haak de pinstekkers aan de elektroden en sluit de andere uiteinden van de draden aan op de TENS-eenheid.

Draai de knoppen aan de voorkant van het apparaat langzaam naar de gewenste niveaus. U zou een licht tintelend gevoel in de spier moeten voelen die u behandelt. Laat de elektroden maximaal 30 minuten op hun plaats.

Draai de knoppen naar de stand Uit. Koppel de draden los van het apparaat en vervolgens van de elektroden. Verwijder de elektroden van je huid en was met een sopje.

Benodigde dingen

TENS unit pack

Wattenschijfjes

Alcohol wrijven