Om een supplement echt nuttig te maken voor je lichaam, moet het eerst worden opgelost en geabsorbeerd. Als het supplement niet volledig uit elkaar valt, kan je lichaam het niet gebruiken en gaat een deel van het supplement nog intact door je spijsverteringskanaal. Bedrijven die supplementen rangschikken kijken vaak naar wanneer de pil oplost als onderdeel van hun rangschikkingsproces. Je kunt thuis een soortgelijke test doen om er zeker van te zijn dat je het meeste uit je supplementen haalt.

Verwarm water tot 98 graden Fahrenheit, met behulp van een thermometer om de temperatuur te meten. Dit simuleert de temperatuur in je lichaam.

Giet 1 kopje heet water in een glas. Om het water tijdens de test warm te houden, kunt u het warmtebestendige glas op een lage kookplaat plaatsen. Of plaats het glas water in een warmwaterbad in een dubbele boiler. Bewaak de temperatuur om grote afwijkingen van 98 graden te voorkomen.

Laat één supplement dat u wilt testen in het water vallen en schud het ongeveer om de vijf minuten. Probeer het supplement niet aan te raken met de lepel of tandenstoker waarmee je roert en verpletter het supplement niet.

Bekijk het supplement na 30 minuten. Het zou volledig moeten zijn opgelost.

Tip voor

Als uw supplement na één uur nog niet volledig is opgelost, doet het niet veel goed in uw lichaam. Selecteer een ander merk supplement om het percentage dat oplost en wordt opgenomen te verbeteren.

Waarschuwingen

Bepaalde supplementen, zoals supplementen voor tijdvrijgave en kauwbare supplementen, lossen waarschijnlijk niet op in deze test . Bovendien gebruiken laboratoria speciale apparatuur en processen om de oplosbaarheid van supplementen te testen. U kunt dezelfde resultaten niet bereiken door thuis een experiment te doen.

Benodigde dingen

Glaswerk

Lepeltje of tandenstoker

Warm water

Thermometer

, , ] ]