Na een nacht feesten en drinken, worden veel mensen wakker met een gevreesde kater: hoofdpijn, droge mond, braken en misselijkheid. Hangovers worden veroorzaakt door uitdroging, wat leidt tot misselijkheid, hoofdpijn en andere kwalen. Om katernauwkeurigheid te behandelen, is het belangrijk om jezelf gehydrateerd te houden, te eten en te rusten.

Drink veel vocht. Aangezien je misselijkheid wordt veroorzaakt door uitdroging, moet je de hele dag door veel water en andere vloeistoffen zoals sappen of Gatorade drinken. Drink niet meer dan twee kopjes cafeïnehoudende koffie of thee. Hoewel koffie en thee bepaalde symptomen van een kater kunnen verlichten, zal de cafeïne in deze dranken uw lichaam verder uitdrogen.

Eet ontbijt. Je misselijkheid kan voortkomen uit een lege of maagklachten (je maagwand kan geïrriteerd raken door te veel alcohol). Zelfs als je niet in de stemming bent om te eten, is het belangrijk om een ​​licht ontbijt te hebben om je misselijkheid weg te jagen. Kies voedingsmiddelen die gemakkelijk zijn voor uw maag, zoals toast, fruit en ontbijtgranen. Vermijd vet, rijk voedsel zoals kaas, spek en andere soorten vlees.

Maak een bananenmilkshake. Als je niet in de stemming bent voor vast voedsel als ontbijt, drink dan een bananenmilkshake om de symptomen van je kater te verlichten, inclusief misselijkheid. Meng in een blender twee bananen met vijf kopjes melk. Voeg honing toe om de drank zoeter te maken. De bananen zullen je elektrolyten en kalium herstellen, die vaak uitgeput raken na zwaar drinken. De melk kalmeert je maag en helpt je gehydrateerd te blijven. En de honing zal je bloedsuikerspiegel helpen opvoeren.

Neem een ​​middel tegen maagontsteking. Maaghulpmiddelen, zoals Pepto Bismol-tabletten, helpen bij de behandeling van misselijkheid, braken en andere spijsverteringsproblemen. Neem na het ontbijt een paar tabletten om je maag te kalmeren en je misselijkheid te behandelen.

Doe een dutje. Nadat je gerehydrateerd en gegeten hebt, rust een tijdje. Een dutje zal je lichaam de tijd geven om te rusten en te herstellen.

Tip

Om katers te voorkomen, zorg ervoor dat je veel water drinkt wanneer je alcohol gebruikt. Drink een glas water bij elke injectie of drankje om uitdroging te voorkomen. Drink ook een paar glazen water voordat je gaat slapen.

Neem een ​​aspirientje. Als u lijdt aan andere kateraandoeningen zoals hoofdpijn, neem dan een aspirine om uw pijn te verlichten.