te regelen

Gezichtsspoeling heeft een breed scala aan oorzaken. Om het verschijnsel met succes onder controle te krijgen, moeten uw persoonlijke triggers of onderliggende oorzaken worden geïdentificeerd. Doorspoelen ziet eruit als blozen, maar de term is meer allesomvattend van de verschillende oorzaken. Roodheid gaat soms verder dan de gezichtshuid naar de oren, nek, schouders en borst. In de meeste gevallen is blozen in het gezicht gênant, maar niet gevaarlijk of symptomatisch voor iets ernstigs. De mogelijke behandelingen voor blozen in het gezichtsveld variëren van de zeer eenvoudige tot een chirurgische ingreep. De oorzaak en de ernst van je blos bepalen grotendeels de juiste maatregelen.

Eet voedingsmiddelen die mild en niet pittig zijn, als je blozen in het gezicht ervaart als reactie op gekruid voedsel. Wacht tot eten en drinken is afgekoeld voordat je ze eet of drinkt als je huid rood wordt na het nuttigen van hete items.

Houd een voedingsdagboek bij als je vermoedt dat je gezichtshuiding voedselgerelateerd is, maar je kunt de triggers niet lokaliseren. Een bepaald voedingsmiddel, levensmiddelenadditief of ingrediënt is in sommige gevallen verantwoordelijk. Noteer wat u eet als u bloost. Zoek naar overeenkomsten, zoals alcoholgebruik, sulfieten, MSG of natriumnitriet en nitraten in gezouten vlees.

Lees de mogelijke bijwerkingen van medicijnen op recept of vrij verkrijgbare medicijnen of supplementen die u neemt. Vasodilatatoren, calciumkanaalblokkers, morfine, nicotinezuur, cholinergica, amylnitriet, butylnitriet en andere kunnen aanleiding geven tot blozen in het gezicht. Praat met uw arts over verschillende doseringen of alternatieven als u deze bijwerking ernstig genoeg ervaart om de voordelen van de behandeling te compenseren.

Leer en oefen technieken voor onmiddellijke ontspanning als uw gezicht rood wordt in reactie tot woede, schaamte of andere emoties die ter plekke worden ervaren. Probeer je rug recht te trekken en diep in te ademen, tel tot vijf en adem uit terwijl je al je spieren ontspant. Diepe ademhaling tijdens het fotograferen van serene beelden kan ook helpen. Progressief gespannen en ontspannen spieren, beginnen bij je tenen en werken je een weg omhoog door je lichaam, voor een andere optie.

Oefen ontspanningstechnieken als je blozen in het gezicht ontwikkelt tegen stress of emotionele problemen die invloed hebben je humeur op een permanente basis. Probeer yoga, meditatie, tai chi, diepe ademhaling, massagetherapie of andere opties om je algemene gemoedstoestand en dagelijks leven te kalmeren.

Raadpleeg een psychiater voor advies en eventueel medicijnen, waaronder angststoornissen behandelingen, bètablokkers of clonidine, om u te helpen bij het regelen van emotioneel aangestuurde bloesems in het gezicht.

Laat uw huisarts kijken naar mogelijke medische aandoeningen, zoals rosacea, orthostatische hypotensie, de ziekte van Parkinson, carcinoïdesyndroom, tumoren, laesies van het ruggenmerg en anderen, als u geen trigger voor blozen in het gezicht kunt vaststellen. Behandel elke verantwoordelijke aandoening volgens de instructies van uw arts.

Raadpleeg een chirurg over de mogelijkheid van een endoscopische thoracale sympathectomie. Bespreek of deze chirurgische verwijdering van overactieve sympathische zenuwen redelijkerwijs kan worden gebruikt om je blozen in het gezicht te elimineren.