Heuppijn kan ervoor zorgen dat u niet kunt werken, sporten of de dingen kunt doen die u leuk vindt. Er zijn veel dingen die heuppijn kunnen veroorzaken, van ziekte tot verwonding. Een vitamine D-tekort kan ook bijdragen aan heuppijn. De National Institutes of Health Office van voedingssupplementen zegt dat vitamine D-tekort botpijn veroorzaakt en zelfs kan leiden tot artritis. In sommige gevallen kan het oplossen van een vitamine D-tekort u helpen uw heuppijn te beheersen.

Diagnose

Een arts kan de oorzaak van uw heuppijn vaststellen. Ze zal een grondig lichamelijk onderzoek uitvoeren en vragen of u recentelijk bent gevallen of andere verwondingen hebt opgelopen die mogelijk heuppijn veroorzaken. Ze bestelt standaard röntgenfoto's van je heup en andere radiologietests, zoals MRI- en CT-scans. Bloedonderzoek kan worden uitgevoerd om de hoeveelheid vitamine D in uw bloed te meten, evenals tests voor artritis.

Belang van vitamine D

Vitamine D is belangrijk voor de ontwikkeling van botten en de gezondheid. Lage vitamine D-spiegels kunnen leiden tot zwakke of broze botten, een aandoening die bekend staat als artrose. Artrose is de meest voorkomende vorm van artritis, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Er is geen remedie voor artrose. Symptomen beginnen meestal na de leeftijd van 40 jaar. Vitamine D-tekort kan ook osteomalacie veroorzaken, een aandoening die verband houdt met botpijn.

Effecten van vitamine D op reumatoïde artritis

"Arthritis Today", het online tijdschrift van de Arthritis Foundation zegt dat vitamine D-tekort een belangrijke rol kan spelen in de ontwikkeling van reumatoïde artritis. Reumatoïde artritis beïnvloedt de bekleding van uw gewrichten, veroorzaakt pijnlijke zwelling die kan leiden tot gewrichtsmisvorming en erosie van het bot.

Bronnen van vitamine D

U krijgt vitamine D uit slechts twee bronnen: van blootstelling aan zonlicht op je huid en van je eten en supplementen, volgens LabTestsOnline.org. Je zou maar een paar keer per week slechts vijf minuten zonder zonnebrandcrème nodig hebben om het uit de zon te krijgen. Degenen die in het noorden van de Verenigde Staten wonen, krijgen mogelijk niet genoeg zonlicht om vitamine D te produceren tijdens de wintermaanden. Er zijn een paar voedingsmiddelen die vitamine D bevatten. Verse sinaasappels en sinaasappelsappen hebben vitamine D. Zalm, tonijn, eieren, verrijkte broodjes en ontbijtgranen en melk zijn ook goede bronnen van vitamine D.

Supplementen voor vitamine D

Bespreek het innemen van vitamine D-supplementen met uw arts. Sommige geneesmiddelen op recept, zoals prednison of anti-epileptische medicijnen, kunnen de hoeveelheid vitamine D in uw lichaam verminderen. Bespreek met uw arts ook elk recept of vrij verkrijgbare medicijnen die u inneemt om er zeker van te zijn dat u geen schadelijke interacties krijgt tussen uw voorgeschreven medicijnen en vitamine D. Vermijd het nemen van te veel vitamine D, want dat kan misselijkheid veroorzaken en braken, verwarring of zelfs ernstige hartproblemen.

, , ] ]