Triglyceriden zijn de belangrijkste vorm van lichaamsvet, terwijl bloedsuiker de hoeveelheid glucose in de bloedbaan is. Glucose is de eenvoudigste vorm van koolhydraten en is een monosaccharide, ook wel een eenvoudige suiker genoemd.

Triglyceriden, ook wel triacylglycerolen genoemd, bestaan uit een glycerol-ruggengraat waaraan drie vetzuren zijn bevestigd. > Dieet

Bijna 95 procent van het vet in de voeding komt van triglyceriden. Ze zijn een sterk geconcentreerde vorm van energie en zijn belangrijk bij het overbrengen van die energie van voedsel naar cellen.

Gezondheid van het hart

Net als cholesterol zijn triglyceriden een ander type vet in het bloed dat kan worden gecontroleerd om het risico te meten "of developing heart disease.", 3, [[Idealiter zouden triglyceriden minder dan 150 mg /dL in het bloed moeten meten.

Bloedsuiker

Koolhydraten worden afgebroken tot suiker in het bloed. Tenzij u glucose-intolerant bent of de diagnose diabetes hebt, hoeft u uw bloedsuikerspiegel niet regelmatig te controleren. Het is echter belangrijk om de bloedsuikerspiegel te onderhouden door de hele dag door regelmatig maaltijden te eten.

Verbinding met koolhydraten /triglyceriden

Als u te veel geraffineerde koolhydraten, eenvoudige suikers eet of te veel alcohol drinkt, kan de bloedspiegel van uw lichaam toenemen. triglyceriden.

Verlagen van triglyceriden

Aanbevolen wordt om gezond gewicht te houden, te trainen en in te korten op eenvoudige koolhydraten en alcohol. Het eten van een dieet laag in zowel verzadigde en transvetten en veel vezels is ook gunstig , , ] ]