Als u een gezond dieet en een gezonde levensstijl kiest om gewicht te verliezen, kunt u de gezondheid van uw hart verbeteren. Keren naar een ander hart - het hennephart - kan je dichter bij je doel brengen. Hennepharten, het omhulde interieur van hennepzaden, zijn ongeveer zo groot als sesamzaad. Hun veelzijdigheid, of je ze nu over een salade strooit of ze in een shake gooit, maakt ze waardevol in je inspanningen om gewicht te verliezen.

Bron van eiwitten en vezels

Hennephartjes zijn ideaal om in je gewicht op te nemen dieet vanwege hun eiwit- en vezelgehalte. Een portie hennepharten van 3 eetlepel bevat 10 gram eiwit en 3 gram vezels. Het eten van eiwitrijk voedsel als je op dieet bent, op voorwaarde dat ze niet overdreven veel suiker of ongezonde vetten bevatten, kan je helpen je voller te voelen. Vezelrijk voedsel geeft ook een vol gevoel en helpt bij het reguleren van uw bloedsuikerspiegel. Behalve gewichtsverlies kunnen hennepharten uw algehele gezondheid verbeteren door een bron van omega-3-vetzuren aan te bieden, die uw spieren en gewrichten gezond houden.

, , ] ]