Glucosamine vertegenwoordigt een alternatieve therapie voor artritis, een ziekte die meer dan 52 miljoen Amerikanen treft - 23 procent van de volwassenen in Amerika - volgens een onderzoek uit 2009 uitgevoerd door de Centers for Disease Controle en preventie. Glucosamine helpt uw lichaam gezond kraakbeen te behouden en kan daarom helpen bij het behandelen of voorkomen van het kraakbeenverlies dat optreedt bij artrose. Het gebruik van glucosamine met andere supplementen, zoals visolie, kan nuttig zijn, maar vanaf december 2011 zijn er geen aanwijzingen dat visolie de opname van glucosamine verbetert.

Wat is glucosamine?

Glucosamine is een type eenvoudige suiker met een chemische structuur die lijkt op glucose, de suiker die uw cellen gebruiken als brandstof. Je lichaam voegt glycosamine toe aan eiwitten en de aanwezigheid of afwezigheid van glycosamine helpt de activiteit en functie van het eiwit in je cellen te bepalen. Het is verkrijgbaar in verschillende vormen als voedingssupplementen - als onderdeel van ruwe extracten, zoals kraakbeenextracten, of in een gezuiverde vorm, zoals glucosaminesulfaat. Sommige glucosaminesupplementen kunnen de suiker combineren met andere gezondere, gezonde voedingsstoffen, zoals visolie - een bron van omega-3-vetzuren.

Effect van visolie

Vanaf december 2011 is er geen bewijs dat suggereert dat visolie helpt bij de opname van glucosamine. Op zichzelf genomen wordt glucosamine al effectief opgenomen door uw spijsverteringskanaal - een studie gepubliceerd in "Drug Research" in 2001 geeft aan dat bijna 90 procent van het supplement wordt opgenomen - slechts ongeveer 10 procent wordt niet geabsorbeerd uit uw lichaam. Hoewel er geen studies zijn die het effect van visolie op glucosamine-absorptie direct testen, geven deze gegevens aan dat je geen visolie hoeft te nemen om je glucosamine-supplement goed te absorberen.

Glucosamine en visolie

is misschien niet belangrijk voor de opname van glucosamine, het effect van visolie op uw lichaam kan de voordelen van glucosamine aanvullen. Net als glucosamine kan visolie de gezondheid van uw gewrichten ten goede komen en sommige vormen van artritis voorkomen. Visolie nemen kan de gewrichtsstijfheid en pijn verminderen die kunnen optreden als gevolg van artritis, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Om deze reden zou u baat kunnen hebben bij het nemen van visolie in combinatie met glucosamine.

Overwegingen

U kunt de opname van glucosamine door uw spijsverteringskanaal helpen maximaliseren door gezuiverd glucosamine te selecteren, zoals glucosaminesulfaat, omdat andere vormen van glucosamine - inclusief kraakbeenextracten en condroitinesulfaat - blijken volgens het International Center for Nutritional Research minder gemakkelijk te worden opgenomen door je lichaam.

Als je overweegt glucosamine en visoliesupplementen te nemen, moet je eerst overleggen uw arts. Beide supplementen hebben mogelijke bijwerkingen - visolie kan gevaarlijk zijn voor personen die bloedverdunners gebruiken, terwijl glucosamine mogelijk uw vermogen om de bloedsuikerspiegel te reguleren negatief kan beïnvloeden. Uw arts kan uw medische geschiedenis beoordelen om te bepalen of deze supplementen voor u veilig zijn en een veilige en effectieve dosering van zowel visolie als glucosamine aanbevelen.

, , ] ]