Het horen van het vrij klinkende woord cellulitis brengt meestal een negatieve reactie met zich mee. Cellulitis is iets om van af te komen en oefening is de manier om het te doen. Oefening op de Stairmaster helpt cellulitis te verminderen en werkt beter in combinatie met een gezond dieet. Hoewel je de vlek niet kunt verminderen, kun je het uiterlijk van deze hobbelige vetopslag verminderen.

Niet je oma's benen

Cellulitis is dik. Er is geen andere manier om het te zeggen. Cellulitis is vet opgeslagen in een honingraatvorm die je onder de huid kunt zien. Helaas speelt genetica een grote rol in het feit of u vet als cellulitis op uw lichaam ziet. Je kunt dat niet veranderen, maar je kunt het uiterlijk verminderen door de hoeveelheid vet die je in je lichaam opslaat te verminderen.

Step it Up

De Stairmaster is een stationaire oefenmachine die traplopen nabootst. Je voeten verlaten de pedalen niet, maar je benen bewegen op en neer alsof ze een trap op gaan. Deze beweging wordt in een snel tempo uitgevoerd, wat je hartslag verhoogt en vet als brandstof verbrandt. Vet is je uithoudingsvermogen, dus je kunt de Stairmaster 20 tot 60 minuten tegelijk laten presteren. Volgens het Tufts Medical Center verbrand je ongeveer 245 calorieën in 30 minuten trapsgewijze stappen als je 135 kilo weegt.

Laat me je vertellen dat je je lichaam niet kunt vertellen waar die vetcalorieën moeten worden verbrand. Het gebruikt vet uit winkels op je armen, benen en romp. Het gebied waar u de cellulitis ziet, is misschien niet de eerste plaats waar uw lichaam naartoe gaat voor vet-brandstof, maar wees geduldig en u zult resultaten zien. De toewijding aan je Stairmaster-routine vermindert je vetvoorraden, waardoor cellulitis uit je hele lichaam wordt verminderd.

Firm It Up

De Stairmaster gebruikt je onderlichaam om de pedalen en het geluid na te bootsen de trapklimbeweging. Het weerstandsniveau dat u kiest, geeft de spieren van uw achterwerk en benen weer. Hoe meer spierweefsel u heeft, hoe meer calorieën uw lichaam verbruikt, waardoor de vetopslag kan worden verminderd. Ook verminderen strakke spieren het ingedeukte uiterlijk van cellulitis.

, , ] ]