Visoliesupplementen hebben een aantal potentiële gezondheidsvoordelen. Supplementen kunnen helpen ontstekingen in je weefsels onder controle te houden en het risico op een aantal ziekten te verminderen. De olie bevat essentiële voedingsstoffen, waaronder gezonde vetten en in vet oplosbare vitamines, die een aantal weefsels kunnen voeden. Visolie nemen kan nuttig zijn voor je nagels en helpen bij het voorkomen van nagelaandoeningen.

Omega-3 vetzuren

Omega-3 vetzuren in je dieet helpen je haar en huid te hydrateren en helpen ook om te smeren en hydrateer je nagels. Als gevolg hiervan kunnen tekorten aan omega-3-vetzuren het risico op droge en broze nagels vergroten. Omega-3-vetzuren kunnen ontstekingen in je nagelbed helpen verminderen en de gezondheid van cellen die aanleiding geven tot je nagelplaat voeden en bevorderen.

Vitamine A

Vitamine A speelt een belangrijke rol bij het behoud van een gezonde huid, helpen bij het voeden van de cuticula - de huid rond elke vinger en teennagel. Bovendien kan vitamine A helpen om psoriasis te bestrijden, een huidaandoening die leidt tot spijkeren en afbrokkelen. Zelfs een kleine hoeveelheid visolie consumeren levert vaak een rijke bron van vitamine A op, om de gezondheid en het uiterlijk van je nagels te behouden.

Vitamine D

De vitamine D in visolie kan ook bijdragen aan gezonde nagels, omdat het je lichaam helpt calcium goed te reguleren. Calcium vormt een belangrijk onderdeel van elke nagelplaat en helpt uw nagels kracht te geven. Een tekort of disregulatie van calcium in uw kan uw nagels beïnvloeden, waardoor broosheid en breuk ontstaat. Het consumeren van voldoende vitamine D zorgt ervoor dat je lichaam calcium op de juiste manier kan gebruiken en neemt een geschikte hoeveelheid calcium op in je groeiende nagels. Consumeer visolie om je vitamine D-inname te verhogen en je nagels te verbeteren.

Overwegingen

Hoewel de voedingsstoffen in visolie zeker kunnen bijdragen aan je nagels, probeer dan nooit beschadigde of gebroken nagels te behandelen met voedingssupplementen. Defecten in de nagelgroei kunnen wijzen op een ernstige aandoening, waaronder leverfalen, diabetes of hartaandoeningen. Als u een verandering in de conditie van uw nagels bemerkt, raadpleeg dan een arts om de onderliggende oorzaak te achterhalen. Uw arts kan ook een dosering van een visolie aanbevelen die de gezondheid van uw nagels kan verbeteren zonder het risico van toxiciteit voor voedingsstoffen en schadelijke bijwerkingen.

, , ] ]