Gumballs worden geproduceerd in verschillende groottes en smaken. De hoeveelheid calorieën in een kauwgom hangt af van deze factoren. Een middelgrote kauwgombol kan 20 calorieën bevatten, terwijl suikervrije kauwgomballen vijf calorieën kunnen bevatten.

Voordelen

In een studie uit 1999, gepubliceerd door "The New England Journal of Medicine", ontdekten onderzoekers dat kauwgom voor 12 minuten kunnen 11 calorieën verbranden. Een in 2006 door het tijdschrift "Appetite" gepubliceerde studie wees uit dat kauwgom kauwgum eten kon verminderen en helpen bij het voorkomen van tussendoortjes.

Zoetstoffen

Hoewel je misschien je calorie-inname kunt verminderen door kauwgom, reguliere kauwgomballen , bij 4 g, heb je nogal wat suiker. De American Heart Association suggereert dat vrouwen en mannen 25 g en 37,5 g suiker per dag consumeren. Kauwen op slechts vijf normale kauwgomballen per dag zal een vrouw bijna tot haar aanbevolen dagelijkse hoeveelheid suiker voor de dag brengen.

Suikervrije

Suikervrije kauwgomballen, die ongeveer 5 calorieën bevatten, ongeveer een derde van de calorieën van normale kauwgomballen van gelijke grootte, bevatten de kunstmatige zoetstof NutraSweet, ook bekend als aspartaam. Aspartaam smaakt naar suiker en heeft het vermogen om de smaak van het tandvlees langer te laten duren dan het tandvlees met suiker, volgens de Calorie Control Council.

, , ] ]