Ginkgo biloba is een kruidensupplement dat vaak wordt gepromoot vanwege zijn vermeende vermogen om de cognitieve functie en het geheugen te verbeteren. Het vermogen ervan om de bloedcirculatie te verbeteren, kan ginkgo gunstig maken voor de ogen en bloedvaten. Visoliesupplementen worden gewaardeerd vanwege hun hoge concentraties aan omega-3 vetzuren, die een belangrijke rol spelen in het lichaam en preventieve gezondheidsvoordelen kunnen hebben. Van de twee supplementen is visolie effectief gebleken voor het verlagen van triglyceriden, terwijl ginkgo biloba niet door voldoende bewijs wordt gestaafd om te bevestigen dat het effectief is voor een bepaald gebruik.

Ginkgo Basics

Ginkgo biloba-bladeren bevatten antioxidanten bekend als flavonoïden en terpenoïden, die kunnen helpen bij het neutraliseren van vrije radicalen die bijdragen aan kanker, hartaandoeningen en de ziekte van Alzheimer, merkt University of Maryland Medical Center op. De flavonoïden en terpenoïden in ginkgo biloba werken op verschillende manieren. Terwijl flavonoïden de zenuwen, bloedvaten en spieren in het hart helpen beschermen, kunnen terpenoïden de bloedstroom verbeteren door de bloedvaten te verwijden en ervoor te zorgen dat de bloedplaatjes minder kleverig zijn. Ginkgo biloba is het meest bekend als een "hersentoevoeging" en wordt vaak gebruikt om het geheugen en de cognitieve functie te verbeteren, evenals om te beschermen tegen dementie.

Effectiviteit van Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba wordt vaak gebruikt om behandel voorwaarden die voortkomen uit een gebrek aan bloedstroom zoals claudicatio en oog-gerelateerde problemen, waaronder glaucoom, leeftijdsgebonden maculaire degeneratie en diabetische oogziekte. MedlinePlus beoordeelt ginkgo biloba als "mogelijk effectief" voor de behandeling van de ziekte van Alzheimer, verbeterd denken bij zowel jonge als oudere personen, syndroom van Raynaud, claudicatio, perifere vasculaire ziekte, duizeligheid en duizeligheid, glaucoom, premenstrueel syndroom en verbetering van het kleurenzien bij diabetespatiënten. Visolie Basiskennis

De omega-3 vetzuren in visolie, waaronder docosahexaeenzuur en eicosapentaeenzuur, hebben het tot een favoriet supplement gemaakt voor de bescherming van het hart, het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de algehele gezondheid, merkt Harvard Medical op School. Tekorten in deze belangrijke vetten zijn in verband gebracht met hart- en vaatziekten, bepaalde kankers, artritis, stemmingsstoornissen en andere aandoeningen. Visolie is een van de meest bestudeerde voedingssupplementen, met potentiële toepassingen zoals gewichtsverlies, artritis, premenstruele stoornis, bipolaire stoornis, osteoporose en aandachtstekortstoornis, volgens de New York University Langone Medical Center.

Effectiviteit van visolie