Gember, of Zingiber officinale, wordt al eeuwenlang gebruikt als een traditionele remedie voor een verscheidenheid aan ziekten, waaronder diabetes. Het gebruik van kruiden- en voedingsremedies neemt toe in de Verenigde Staten, en veel mensen met diabetes kijken naar deze natuurlijke producten om hun toestand te helpen beheersen. Een aantal onderzoekers hebben het effect van gember op diabetes type 2 (T2DM) onderzocht, evenals het potentieel om te beschermen tegen diabetesgerelateerde complicaties. Hoewel aanvullend onderzoek nodig is, is er volgens voorlopig bewijs dat gember enkele voordelen biedt voor mensen met diabetes. Gember is echter geen vervanging voor medische therapie.

Effecten op bloedsuikerspiegel en insulinesensitiviteit

Een artikel in april 2015 in "Current Reviews in Eukaryotic Gene Expression" beschrijft een aantal dier- en menswetenschappelijke onderzoeken naar de effecten van gember op diabetes. Verschillende onderzoeken met ratten met experimenteel geïnduceerde diabetes toonden aan dat gember- of gemberextract bloed-suiker-verlagende effecten had. De review vat ook de resultaten samen van 3 kleine onderzoeken naar het effect van gember supplementen op mensen met T2DM, in doseringen variërend van 1,6 tot 3,0 g per dag gedurende een periode van 8 tot 12 weken. Alle studies vonden verbeteringen in de bloedsuikerspiegel en insulinegevoeligheid. In het artikel "Journal of Ethnic Foods" van maart 2015, waarin onderzoekers de resultaten uit 5 studies samenvoegden die de effecten van gemberpoeder onder mensen met T2DM bestudeerden, werd ook een verminderde bloedsuikerspiegel gevonden en verbeterde de insulinegevoeligheid. Er zijn echter grotere onderzoeken nodig om deze resultaten te bevestigen en verder de veiligheid en effectieve dosering te onderzoeken.

Effecten op ontsteking

Verhoogde niveaus van ontstekingschemicaliën in het bloed dragen bij aan de ontwikkeling van diabetes en de complicaties ervan. Een studie gepubliceerd in het septembernummer van het "African Journal of Biomedical Research" meldde dat behandeling met gemberextract een anti-inflammatoir effect had bij ratten met diabetes. Een kleine studie gepubliceerd in het december 2013 nummer van het "Advanced Pharmaceutical Bulletin" testte de ontstekingsremmende effecten van 2,0 g gemberpoeder dagelijks bij 54 mensen met T2DM. De onderzoekers ontdekten dat deelnemers aan het onderzoek die gemberpoeder namen, aan het eind van het 2 maanden durende onderzoek lagere niveaus van 2 van de 3 ontstekingschemicaliën hadden, vergeleken met mensen die geen gember gebruikten. Deze voorlopige resultaten zijn veelbelovend, maar er is aanvullend onderzoek nodig om te bepalen of gember kan helpen ontstekingscomplicaties met betrekking tot T2DM te voorkomen.

Effecten op diabetescomplicaties

Mensen met diabetes hebben een verhoogd risico op coronaire hartziekten. Met deze aandoening berooft de belemmerde bloedstroom in de bloedvaten die het hart voeden het hart van zuurstof. Dit proces kan uiteindelijk leiden tot een hartaanval. Onderzoek gepubliceerd in het mei 2000 nummer van het "Journal of Nutrition" testte de effecten van gemberextract op genetisch gemanipuleerde muizen die snel atherosclerose ontwikkelen. Het gemberextract vertraagde de progressie van atherosclerose aanzienlijk in de ratten die het supplement kregen.

Een mogelijke verklaring voor het effect van gember tegen atherosclerose kan betrekking hebben op interferentie met de aggregatie van bloedplaatjes - een van de eerste stappen in de vorming van bloedstolsels. In een "PLoS ONE" -artikel uit oktober 2015 zijn 8 humane studies onderzocht die het effect van gember op de bloedplaatjesaggregatie onderzoeken. Vier studies meldden dat gember de bloedplaatjesaggregatie verminderde, maar de andere 4 vonden dat gember geen effect had. Aanvullend onderzoek is nodig om deze bevindingen beter te begrijpen.

Langdurige diabetes kan ook leiden tot nieraandoeningen of diabetische nefropathie. Een studie gepubliceerd in april 2008 in "Voeding en metabolisme" ontdekte dat gember de nierbeschadiging bij ratten met experimenteel geïnduceerde diabetes verminderde maar niet wegnam. Nogmaals, er is meer onderzoek nodig om te bepalen of dit effect wordt waargenomen bij mensen.

Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen

Hoewel gember wordt geassocieerd met weinig bijwerkingen, ervaren sommige mensen gas, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en misselijkheid. Hoewel voorlopig onderzoek aantoont dat gember gunstig kan zijn voor diabetes, zijn er aanvullende grootschalige onderzoeken naar mensen met diabetes nodig om te bepalen of het kruid voordelen heeft bewezen. Gember mag niet worden gebruikt als vervanging voor voorgeschreven diabetesmedicatie. Stop niet met het innemen of verander de dosis van medicijnen die u neemt zonder toestemming van uw arts. Neem ook contact op met uw arts voordat u gember als supplement gebruikt, omdat dit de werking van sommige voorgeschreven medicijnen, zoals bloedverdunners, kan beïnvloeden.

, , ] ]