Als je net als de overgrote meerderheid van vrouwen bent, zul je op een gegeven moment misselijk of misselijk worden tijdens je zwangerschap. Om de symptomen van ochtendmisselijkheid te verminderen - die op elk moment van de dag of de nacht kunnen toeslaan - wenden veel vrouwen zich tot gember. Er zijn gembersnoepjes beschikbaar die kunnen helpen bij het verlichten van uw symptomen met een paar kanttekeningen.

Tijdkader

Naar alle waarschijnlijkheid, als u merkt dat u symptomen van zwangerschapgerelateerde misselijkheid ervaart, zal dit het meest opvallen bij het begin van je zwangerschap en zal hopelijk geleidelijk afnemen naarmate je je tweede trimester nadert. Misselijkheid in de vroege zwangerschap wordt veroorzaakt door hoge niveaus van de hormonen oestrogeen, progesteron en hCG - humaan choriongonadotrofine. Naarmate uw lichaam gewend raakt aan de hogere hormoonspiegels, zult u zich niet misselijk voelen.

Ginger

In hun boek "Wat te verwachten als u aan het denken bent", nota nemen van Heidi Murkoff en Sharon Mazel dat gember een lange geschiedenis heeft als een door zwangerschap goedgekeurde behandeling tegen misselijkheid tijdens de vroege zwangerschap. Het is volledig veilig in gebruik, in tegenstelling tot veel farmaceutische anti-misselijkheid medicijnen, en veel vrouwen genieten ook van de smaak. Ze bevelen gember aan in welke vorm dan ook - als thee, in een snoepje, of gebakken in koekjes of crackers.

Candy Overwegingen

Er zijn veel gembersnoepjes verkrijgbaar op de markt; ze zijn bijzonder gemakkelijk te vinden in natuurvoedingswinkels. Hoewel gembersnoepjes een smakelijke manier kunnen zijn om je gember te krijgen en je zoetekauw tevreden te stellen, is het de moeite waard om te bedenken dat snoepjes, in vergelijking met thee, veel toegevoegde suiker bevatten. Dit betekent dat ze ook veel calorieën bevatten. Hoewel snoepjes prima zijn voor af en toe gebruik, kun je merken dat als je ze constant gebruikt, je tijdens de zwangerschap meer gewicht krijgt dan je wilt.

Ginger Chemistry

Er zijn enkele specifieke overwegingen met betrekking tot met betrekking tot de chemie van gember die suikers minder effectief kan maken dan andere gemberbronnen. De chemische stof die verantwoordelijk is voor het anti-misselijkmakende effect van gember is zingerone, dat gerelateerd is aan de pittige chemicaliën in zwarte en rode pepers, en legt Jay Bureson en Penny Le Couteur uit in hun boek "Napoleon's Buttons." Snoepjes bevatten meestal minder zingerone dan theepreparaten en beduidend minder van de chemische stof dan je zou krijgen als je verse gember in groente zou roosteren.

Insight Insight

Uiteindelijk, of je nu gember wilt gebruiken snoep of een andere vorm van gember zal grotendeels afhangen van wat goed voor je werkt. In haar boek "Conceptie, zwangerschap en geboorte" beveelt Dr. Miriam Stoppard verschillende soorten gember aan om te zien wat lijkt te gaan om je misselijkheid. Vergeet niet dat het bijhouden van een beetje voedsel in je maag en het eten van droge crackers ook kan helpen met je symptomen.

, , ] ]