Shiatsu is een soort massage die drukpunten gebruikt die overeenkomen met organen en energiebanen door het lichaam. Het doel is om de bloedsomloop te versterken en de spierspanning te verminderen. Geworteld in oude Japanse en Chinese tradities draagt ​​de Shiatsu-massage bij tot de ontspanning en de verbetering van de gezondheid, aldus de Shiatsu Society. Het Namikoshi-systeem en Zen Shiatsu zijn twee varianten van traditionele shiatsu-massage.

Ancient Origins

Shiatsu-massage is ontstaan ​​uit Anma, een oude vorm van Japanse massage en acupunctuur, een vorm van Chinese therapie. Anma oefenen bestaat uit tikken, wrijven en het uitoefenen van druk op verschillende punten op het lichaam, het stimuleren en beïnvloeden van de spieren en de bloedsomloop. Tamai Tempaku vond aan het begin van de 20e eeuw de Shiatsu-massage uit, en de Japanse overheid herkende het als een vorm van medische therapie in 1964. Sinds de jaren 1940 hebben veel scholen Shiatsu-massage - inclusief het Namikoshi-systeem en Zen Shiatsu - zich ontwikkeld over de hele wereld.

Shi en Ki

In het Japans betekent "shi" vingertje en "atsu" betekent druk. Shiatsu-massage brengt druktoepassing, zachte lichaamsmanipulatie en geassisteerd rekken met zich mee. Ki is de Japanse term voor energiestroming door het hele lichaam. Al duizenden jaren lang vertegenwoordigt Ki de essentie van het leven in de Japanse cultuur - voeding voor lichaam, geest en ziel. Energie stroomt naar organen via specifieke paden of meridianen. Shiatsu-beoefening streeft ernaar om onevenwichtigheden in de energie binnen de orgaansystemen te elimineren, waardoor het pad voor energiestroom wordt vrijgemaakt. Verschillende drukpunten, of tsubo's, hebben betrekking op verschillende organen in het lichaam. De praktijk concentreert zich op deze drukpunten.

Vijf elementen

Chinese geschriften, die dateren uit de eerste eeuw, noemen vijf elementen die actief zijn in het hele lichaam - vuur, aarde, metaal, water en hout. De elementen vertegenwoordigen de soorten energiekrachten in het lichaam. Vuuronbalans veroorzaakt bitterheid, onevenwichtigheden op aarde creëren jaloezie en metaalonevenwichtigheden dragen bij aan depressie, volgens bepaalde Chinese overtuigingen. Een onevenwichtigheid in water veroorzaakt angst, terwijl onevenwichtigheden in hout ongeduld veroorzaken. De vijf elementen werden in de zesde eeuw in de Japanse cultuur geïntroduceerd en beïnvloedden de ontwikkeling en praktijk van shiatsu-massage. Historische en traditionele praktijken richten zich op het vinden van elementaire onevenwichtigheden en het terugvoeren van energie naar een stabiele staat.

Het Namikoshi-systeem

Tokujiro Namikoshi startte in Japan de Japanse Shiatsu-universiteit in 1940 en integreerde traditionele technieken met westerse anatomie en fysiologie. In Namikoshi Shiatsu worden digitale en handmatige compressie systematisch toegepast op specifieke drukpunten, waarbij minder wordt vertrouwd op de identificatie van de vijf elementen. Marilyn Monroe werd naar verluidt behandeld voor een onbekende ziekte door Namikoshi in de jaren 1950, die heeft bijgedragen aan de acceptatie van het systeem van Namikoshi in de westerse samenleving.

Zen Shiatsu

Shizuto Masunaga, een Japanse psycholoog, creëerde Zen Shiatsu in 1977 De moderne vorm van Zen Shiatsu incorporeert psychologie, drukpunten en neurologie in de therapie. Masunaga ontwikkelde oefeningen voor individuen om buiten sessies te doen om onevenwichtigheden in de energie te helpen verminderen. Zen Shiatsu is een mengeling van oosterse en westerse filosofieën en is een veel voorkomende vorm van shiatsu-massage in de Verenigde Staten.