Per definitie genereert het menselijk lichaam energie door calorieën te verbranden. Omdat Gatorade calorieën bevat, kan het energie leveren. Als je echter niet bezig bent met fysieke activiteit of een actieve levensstijl, worden die calorieën in plaats daarvan omgezet en opgeslagen als vet, wat mogelijk leidt tot overgewicht.

Voedingsinformatie

De voedingswaarde-informatie voor Gatorade is gebaseerd op een 8-oz. portie. Een 8-oz. portie Gatorade bevat 50 calorieën waaronder 14 g suiker. Gatorade sportdrank wordt verkocht in flessen van verschillende grootte. Een 32-oz. fles Gatorade heeft vier porties, wat neerkomt op 200 calorieën en 56 g suiker. Deze hoeveelheid is gelijk aan 14 theel. sugar.

Energy

Je lichaam heeft calorieën nodig om op een heel basaal niveau te functioneren. De longen en het hart hebben energie nodig om uit te zetten en samen te trekken, en de hersenen hebben calorieën nodig om informatie te verwerken. Je genereert energie voor deze lichaamsprocessen door calorieën in je dieet te consumeren. Gatorade heeft suiker die je lichaam gebruikt voor energie, en water dat nodig is om alles goed te laten werken.

Water

Gatorade heeft ook water, dat je lichaam nodig heeft om alles goed te laten werken. Hydratatie is net zo belangrijk voor atletische prestaties als suiker of elektrolyten. De beste manier om gehydrateerd te blijven, is veel water drinken. Gewoon water is gemakkelijk voor je lichaam om te verwerken, en goedkoop als je het uit de kraan haalt.

Elektrolyten

Elektrolyten leveren geen energie, maar ze ondersteunen wel belangrijke fysiologische processen die belangrijk zijn voor beweging, namelijk het zenuwstelsel en hartsystemen. Gatorade bevat kleine hoeveelheden kalium en natrium, de twee belangrijkste elektrolyten die in het menselijk lichaam worden aangetroffen. Beide zijn verloren in transpiratie en kunnen worden aangevuld door het drinken van een elektrolyt-vervangende drank zoals Gatorade.

Gatorade wordt wereldwijd in vele variëteiten verkocht. Gatorade-sportdranken worden verkocht in twee hoofdseries: de G-serie en Gatorade Natural. Elke reeks bevat een duidelijke reeks dranken. De G-serie bevat drankjes die zijn gericht op opwarming, game-tijd en herstel na het spel. Gatorade Natural bevat twee soorten dranken die op de markt worden gebracht voor zijn algemene "dorstlessende" eigenschappen. Gatorade verkoopt ook een lijn van voedingsproducten onder de G-serie Pro-lijn.