Fruit N 'Graanbars zijn gemaakt door Kellogg's en worden tegenwoordig Nutri-Grain genoemd. Nutri-Grain-repen zijn voorzien van een graanachtige korst met een vruchtvulling. Nutri-Grain-repen zijn verkrijgbaar in zeven fruitsmaken, samen met twee smaken van fruitfusion en één yoghurtreep. Alle fruitaroma's van Nutri-Grain hebben vergelijkbare voedingsfeiten. Apple-kaneel is een van de originele smaken en meest populaire Nutri-Grain-repen.

Tip

Fruit & Graan Cereal Bar heeft 378 calorieën en 5.41 g eiwit per 100 gram portie volgens de voedingsfeiten van de USDA voedingssamenstellingsdatabase.

Nutrition Feiten

De Nutri-Grain Apple kaneelreep bevat 120 calorieën met Die 30 calorieën zijn afkomstig van 3 g vet, wat 5 procent is van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor een dieet met 2000 calorieën. De reep bevat 24 g koolhydraten, waarvan de helft uit suiker. Voedingsvezels bevatten 3 g koolhydraten, wat overeenkomt met een aanbevolen dagelijkse dosis van 10%. Nutri-Grain-repen bevatten 2 g proteïne per portie, wat een volledige reep is.

Vitaminen en mineralen

Nutri-Grain repen bevatten verschillende vitamines en mineralen. De appelkaneelreep bevat verschillende vitamines in het B-complex, waaronder thiamine bij 15 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, riboflavine en niacine bij 25 procent, foliumzuur bij 10 procent en vitamine B6 bij 25 procent. De bar bevat ook 15 procent van uw aanbevolen dagelijkse inname van vitamine A. Nutri-Grain Apple Cinnamon bevat 10 procent van uw aanbevolen dagelijkse inname van ijzer en zink, evenals 25 procent van uw aanbevolen dagelijkse inname van calcium.

Voordelen

U kunt verschillende gezondheidsvoordelen van de verschillende B-complexvitamines in Nutri-Grain-repen vaststellen. Thiamine en riboflavine, die respectievelijk vitamine B1 en B2 zijn, helpen je lichaam energie te produceren en helpen je zenuwen, hart en spieren gezond te houden. Vitamine B6 helpt bij de productie van gezonde rode bloedcellen en helpt ook uw lichaam eiwitten af te breken. Foliumzuur, dat vitamine B9 is, is ook nuttig voor de aanmaak van rode bloedcellen en helpt de cellen van je lichaam DNA te produceren.

Misvattingen

Ondanks het feit dat deze balk appelsmaak heeft, doet hij dit wel niet dezelfde voeding bevatten die je van een echte appel kunt krijgen. Het meest opvallende verschil is het gebrek aan vitamine C in een Nutri-Grain Apple kaneelreep. Volgens de voedingsfeiten bevat de Nutri-Grain Apple kaneelreep nul procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C voor een dieet met 2000 calorieën. Vitamine C is een essentiële vitamine voor uw gezondheid vanwege de antioxiderende eigenschappen. Antioxidanten helpen je immuunsysteem om vrije radicalen te bestrijden.

Waarschuwingen

De Nutri-Grain-repen worden op de markt gebracht als 'graanrepen', wat erop kan wijzen dat ze kunnen dienen als maaltijdvervangers voor een gezond ontbijt. Als je dagelijks drie maaltijden eet met een dieet van 2000 calorieën, biedt een Nutri-Grain-reep minder dan een derde van de voeding die je nodig hebt om je dag door te komen. Het biedt slechts 130 calorieën, die minder dan 7 procent van je calorische behoefte voor de dag dekken. De staaf biedt nul procent van je aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine C, een vitamine die je normaal gesproken krijgt van ontbijtproducten zoals fruit en sinaasappelsap.

, , ] ]