De binnenkant van het dijbeen is de perfecte plaats om uitslag te bereiken tijdens het fietsen. Veel fietsers zijn gewend aan de pijn en irritatie die dit type uitslag, bekend als "zadelblaasjes", kan veroorzaken. Het dijgebied is warm, vochtig en ervaart tijdens het fietsen vaak veel wrijving. Wrijving treedt op wanneer je dijen tijdens het fietsen over het zadel van de fiets of over elkaar wrijven. Neem preventieve maatregelen om uitslag te stoppen en je op het zadel te houden.

Stadia

Een fietsuitslag ontwikkelt zich in drie fasen. U kunt eerst een lichte schaafwond of "hot spot" ervaren in een deel van uw dijen. Dit is waar je stappen moet ondernemen om te genezen en te voorkomen dat het erger wordt. Als u dat niet doet, kan uw huiduitslag toenemen tot de volgende fase, folliculitis. Dit wordt gekenmerkt door hobbels aan de haarzakjes die zijn gevuld met etter. Het is pijnlijk en irritant. Als het niet wordt behandeld en u blijft fietsen, kan dit tot een abces evolueren. Dit is een infectie van de huiduitslag die wordt gekenmerkt door grote hobbels die warm en opgezwollen zijn. Als uw huiduitslag overgaat naar een abces, raadpleeg dan uw arts.

Kleding

Fietsbroek is strak en gemaakt van gladde spandex die bedoeld is om met weinig wrijving over alles heen te glijden. Bovendien, fietsbroeken wiek weg het zweet van je lichaam, een andere reden dat een uitslag kan vormen. Een fietsbroek kan je ook extra comfort bieden, omdat de meeste een zeem hebben in het billengedeelte dat je rit verzacht en wrijving vermindert. Kies een fietskorting die naadloos is. Elk gebied met een plaats voor wrijving kan uitslag veroorzaken.

Zalf en zeep

Zeep kan helpen voorkomen dat uitslag erger wordt en zalf kan uitslag voorkomen. Als u uitslag opmerkt, was het gebied dan met een milde zeep en bevochtig dan. Door je huid schoon en zacht te houden, kun je een verslechterende uitslag verminderen. Vaseline of bepaalde zalven die speciaal voor fietsers zijn gemaakt, kunnen huiduitslag voorkomen. Breng de zalf aan op elk gebied dat gevoelig is voor huiduitslag, zoals de billen of de binnenkant van de dijen, je kunt ook de binnenkant van je fietsbroek insmeren. De zalf werkt als een glijmiddel, waardoor uw huid langs alles glijdt waarmee het in contact kan komen.

Bike Fit

Een goede pasvorm voor de fiets stelt u in staat sterk te trappen en het gewicht dat u op uw lichaam legt te verminderen zadel. Je fiets opstellen om goed bij je te passen en het juiste zadel kiezen, kan hierbij helpen en zo huiduitslag voorkomen. Pas de hoogte van uw stoel aan zodat uw knie licht gebogen is in het laagste deel van de pedaalslag. Een te hoog zadel zorgt ervoor dat uw lichaam over de stoel heen schommelt, waardoor de wrijving toeneemt. Voor een goede fietspassing, bezoekt u uw plaatselijke fietswinkel waar een professional u kan helpen. Kies ook voor jou het juiste zadel. Een goed zadel moet ondersteunend zijn en wrijving verminderen. Een ondersteunend materiaal, zoals leer, geeft niet als je erop zit, dus de wrijving wordt verminderd. Je zadel moet breed genoeg zijn om in je anatomie te passen en de meeste ondersteuning bieden bij je sitbones.