Fibromyalgie is een ziekte die spiertederheid, vermoeidheid en gegeneraliseerde pijn veroorzaakt. De oorzaak van fibromyalgie is niet goed begrepen, waardoor het moeilijk te behandelen is. Tekortkomingen in sommige voedingsstoffen kunnen echter bij sommige mensen bijdragen tot de symptomen van fibromyalgie. In deze gevallen kan het corrigeren van het tekort helpen met de symptomen. Neem contact op met uw arts voordat u belangrijke veranderingen in uw dieet aanbrengt.

Iron and Fibromyalgia

Een tekort aan ijzer in het dieet kan bijdragen aan fibromyalgie. IJzer, dat in groene bladgroente en vlees zit, en nodig is voor het lichaam om nieuwe rode bloedcellen aan te maken. Een gebrek aan ijzer kan lage niveaus van rode bloedcellen veroorzaken, ook bekend als bloedarmoede, die vermoeidheid kunnen veroorzaken. Een studie gepubliceerd in een nummer van 2008 van "Clinical Rheumatology" ontdekte dat fibromyalgie vaker voorkomt bij mensen met ijzergebreksanemie.

Vitamine D en fibromyalgie

Een mogelijke oorzaak die nog niet bewezen is, is die van een gebrek aan vitamine D en fibromyalgie. Vitamine D wordt aan veel zuivelproducten toegevoegd en is belangrijk voor het opnemen van calcium. Sommige studies beweren dat een tekort aan vitamine D geassocieerd is met een verhoogde incidentie van fibromyalgie, terwijl andere studies deze bewering niet ondersteunen. Op basis van resultaten van verschillende onderzoeken stelt de Vitamin D Council dat er geen bewijs is dat de bewering ondersteunt dat een gebrek aan vitamine D het risico op fibromyalgie vermindert. Het ontbreken van vitamine D kan het gevolg zijn van ziektetoestanden, in plaats van de oorzaak, de Vitamine D-raadsnotities. De raad merkt ook op dat vitamine D de ontsteking kan verminderen. Naast het krijgen van vitamine D uit uw dieet, kan uw lichaam vitamine D aanmaken wanneer uw huid wordt blootgesteld aan zonlicht.

Aminozuren met vertakte keten

Aminozuren zijn de bestanddelen die alle eiwitten vormen. Vertakte aminozuren zijn een subset van aminozuren die valine, leucine en isoleucine omvatten. Mensen met fibromyalgie hebben vaak lagere niveaus van deze aminozuren. Deze aminozuren zijn nodig om spieren energie te geven en om het lichaam te helpen bij het maken van nieuwe eiwitten. Deze aminozuren helpen ook om verschillende chemicaliën te maken die de hersenen nodig hebben om goed te werken. Een tekort aan deze aminozuren kan de spierfunctie beïnvloeden en kan leiden tot spiergevoeligheid en de andere symptomen van fibromyalgie. Vertakte aminozuren kunnen worden gevonden in vlees, noten, bonen, paddenstoelen en soja-eiwitten.

Andere voedingsstoffen

Tekorten in andere voedingsstoffen kunnen ook bijdragen aan fibromyalgie. Een studie gepubliceerd in een 2011 nummer van het "Journal of Korean Medical Science" analyseerde de niveaus van mineralen in het haar van vrouwen met fibromyalgie. Vrouwen met fibromyalgie hadden lagere niveaus van calcium, magnesium en mangaan in hun haar, wat suggereert dat een tekort aan deze mineralen ook kan bijdragen aan fibromyalgie.

, , ] ]