Het afzien van extra kilo's is nooit een gemakkelijke taak, en mensen met een gewichtverminderingsprogramma zoeken vaak naar hulp die ze kunnen vinden om het proces te versnellen en het minder lastig te maken. Aromatherapie en etherische oliën kunnen onwaarschijnlijk bondgenoten lijken in de strijd tegen bobbel, maar er is groeiend bewijs dat ze kunnen helpen bij het onderdrukken van de hunkeren die zo vaak een dieet saboteren. Essentiële oliën zijn sterk geconcentreerde vloeistoffen gewonnen uit verschillende planten.

Bloemenaroma's

Holistische geneeskundedeskundige Ellen Kamhi, Ph.D., auteur van de definitieve gids voor gewichtsverlies van Alternative Medicine Magazine, wijst erop dat essentiële oliën kunnen gemakkelijk lichaamsweefsels binnendringen - hetzij door inhalatie of door de huid - en hun invloed op het centrale zenuwstelsel uitoefenen. De oliën van bepaalde bloemen zijn nuttig bij het kortsluiten van een aantal psychologische en fysiologische mechanismen die verband houden met eetgewoonten, noteert de auteur.

Aromatherapy Blends

Deborah Mitchell, auteur van Natural Medicine for Weight Loss, biedt recepten voor twee aromatherapie-melanges die kunnen helpen om de eetlust te onderdrukken. Eén is ontworpen om te worden gebruikt als een inhalator, terwijl de andere een massageolie is die direct op de huid van de buik kan worden aangebracht. Meng voor het inhaleermiddelmengsel 15 druppels bergamotolie en 10 druppels venkelolie in een injectieflacon of een andere glazen container met een luchtdichte deksel. Rol de injectieflacon tussen uw handpalmen totdat de twee oliën grondig zijn gemengd. Deze mix kan worden ingeademd om onbedwingbare trek te verminderen.

Mitchell's massageolie recept vraagt ​​om de toevoeging van drie druppels patchoeli-olie, vijf druppels bergamotolie en 10 druppels venkelolie tot een halve gram olie van een dragerolie, zoals amandel-, canola-, jojoba- of zonnebloemolie. Meng grondig. Deze blend kan meerdere keren per dag op de huid van de buik worden aangebracht of indien nodig. Als u van plan bent om in de zon te zijn tijdens het gebruik van deze massageolie, raadt Mitchell aan om de bergamotolie uit de blend weg te laten, omdat deze olie de gevoeligheid van uw huid voor de zon verhoogt.

ThermaMist

In referentiehandleiding voor Essential Oils, auteur Alan Higley, profi ThermaMist, een gepatenteerde mix van etherische oliën die niet alleen helpen om de eetlust te beteugelen, maar ook de stofwisseling en energieniveaus verhoogt. Het product bevat drie essentiële oliën: grapefruit, pepermunt en groene munt. Deze oliën, in combinatie met de andere ingrediënten van ThermaMist, verminderen de hunkering naar voedsel, volgens de fabrikanten. Drie sproeistroken van deze spray in de mondholte, of vestibule, van de mond is de aanbevolen wijze van toediening. Gebruik de spray drie keer per dag of wanneer onbedwingbare trek moeilijk te weerstaan ​​is.