Een zoutpakket maken. Een warmtetoevoer kan helpen stijvere spieren en gewrichten beter te laten voelen of menstruatiekrampen en buikpijn te verlichten. Hoewel u verwarmingsmatten kunt gebruiken, is zout een uitstekende houder van warmte en het gewicht ervan kan u kalmeren.

Verwarm het zout op middelhoog vuur in een pot tot het erg heet is. Roer met een houten lepel terwijl je warmt, zodat al het zout gelijkmatig wordt verwarmd. Het moet binnen tien minuten volledig worden verwarmd.

Giet zout in een katoenen kussensloop. Wikkel de kussensloop er omheen zodat het zout niet zal morsen. Misschien wil je de eerste kussensloop in een tweede plaatsen om er zeker van te zijn dat het zout binnen blijft.

Breng het zoutpakket onmiddellijk aan op elk deel van je lichaam dat stijf is, menstruatiepijn of pijnlijke gewrichten. Ontspan en laat het gewicht en de warmte van het zoutpakket je kalmeren.

Verwarm het zout wanneer het zijn warmte verliest. Je kunt het vier tot vijf keer gebruiken, waarna het stopt met het vasthouden van warmte.

Tip

Voeg aromatherapie-voordelen toe met een zoutpakket, voeg een paar druppels etherische olie toe keuze in het zout als het verwarmt of wanneer je het aan de kussensloop toevoegt. Eucalyptus of gemberolie helpt stijve spieren ontspannen. Wanneer het zout niet langer warmte vasthoudt, voeg het toe aan badwater om het water te verzachten of gebruik het als een lichaamsscrub.

Benodigde dingen

2 lbs. koosjer of zeezout

Roestvrij stalen pot

Houten lepel

Katoen kussensloop

Etherische olie