Een schor stemgeluid is altijd schrijnend, omdat het vocale communicatie ongemakkelijk en soms onmogelijk kan maken. En als u voor uw beroep op uw stem vertrouwt, kan een schor stem hetzelfde zijn als verloren lonen, net zoals een lichamelijk letsel voor de gemiddelde werknemer verloren lonen kan betekenen. Wanneer heesheid te wijten is aan stembanden, allergieën of een recente verkoudheid, helpen deze methoden je om je stem snel terug te brengen naar de natuurlijke staat.

Stop met praten en zingen om je stem te laten rusten. Als je moet praten, spreek dan rustig, waardoor je stembanden nog steeds kunnen rusten. Fluisteren, aan de andere kant, zal je stem net zo belasten als schreeuwen.

Drink minstens 80 oz. van water per dag, wat helpt bij het verdunnen van slijm en zorgt ervoor dat je stembanden en keel volledig gehydrateerd zijn.

Drink warme vloeistoffen om nodig vocht naar je keel te brengen, vooral als je hees bent stem is te wijten aan verkoudheid of hoesten. Een bouillon met knoflook kan helpen om snel slijm te verdunnen en de stress van je stem te verwijderen, terwijl gemberthee met agave of honing kan helpen je stembanden te kalmeren en smeren.

Onderdruk hoesten met hoesten siroop om ervoor te zorgen dat je stem niet schor klinkt. Hoesten kan je stembanden beschadigen, vooral als je hoest continu is. Als u nog steeds de drang voelt om te hoesten terwijl u hoestdrank gebruikt, zuig dan op de zuigtabletten of harde snoepjes of neem kleine slokjes vloeistof.

Bevochtig uw omgeving, omdat de droge lucht verder zal drogen uit je keel en verleng je schorre stem. Geef je hees stem meteen een kalmerende dosis vochtigheid, ga in je badkamer zitten met een warme douche en adem diep in.

Waarschuwingen

Vermijd zowel alcohol als cafeïne wanneer je hebt een schor stem. Drankjes die beide bevatten, drogen de weefsels van je keel en verergeren je hees stemgeluid. Zoek medische hulp als uw schor stem langer dan 2 weken aanhoudt. Het kan een teken zijn van een ernstige medische aandoening.

Dingen die nodig zijn

Water

Bouillon

Gemberthee

Agave of honing, optioneel

Hoestsiroop

Keelpastilles

Luchtbevochtiger

Douche

, , ] ]