Blauwe plekken ontstaan wanneer een kleine hoeveelheid bloed in de weefsels onder de huid lekt, meestal als gevolg van trauma. Kneuzingen veranderen meestal in kleur van rood naar paars naar geel naar bruin in de loop van één tot vier weken, voordat ze vanzelf verdwijnen. Sommige vage verkleuring kan echter maanden aanhouden, vooral bij ernstige blauwe plekken. Het toepassen van de juiste eerste hulp na een blessure helpt het genezingsproces en is uw beste kans om paarse kneuzingen te minimaliseren. Controverse blijft bestaan over de vraag of bepaalde natuurlijke ingrediënten, met name Arnica en vitamine K, effectief zijn bij het vervagen van donkere blauwe plekken bij topicale toepassing.

Was de wond met schoon water om infectie te voorkomen. Sla deze stap over als de huid niet kapot is.

Wikkel een elastisch verband rond het gewonde deel om te voorkomen dat bloedvaten lekken.

Breng een ijsje of een koud pakket aan op het getroffen lichaamsdeel om zwelling te verminderen.

Breng druk aan en houd het ijspak minstens 20 minuten aan.

Houd het gewonde gebied op een verhoogde positie om de bloedstroom te verminderen.

Breng het ijspak (zoals in stappen 3 en 4) opnieuw aan en uit gedurende 24 uur na het letsel.

Vervang het ijspakket na 24 uur met een warmtepakket of een elektrisch hoofdkussen. Breng het warmtepakket 20 minuten aan en uit in de loop van de komende 24 uur.

Houd het gekneusde gebied uitgerust.

Koop een crème of gel met Arnica montana of vitamine K.

Wrijf een dunne laag van het product op de blauwe plek.

Tweemaal daags opnieuw aanbrengen of zoals aangegeven door de fabrikant totdat de blauwe plek verdwijnt.

Tip

Wees geduldig. Er is geen onmiddellijke remedie voor blauwe plekken, maar actuele behandelingen kunnen in de loop van enkele dagen een blauwe plek helpen verminderen. Topische formuleringen met 20% Arnica, of een combinatie van 1% vitamine K en 0,3% retinol, bleken effectief te zijn als afnemende paarse kneuzingen in klinische onderzoeken. Als je het gevoel hebt dat je te snel blauwe plekken oploopt, probeer dan je inname van vitamine C, vitamine E, vitamine K, bioflavonoïden en zink te verhogen.

Waarschuwingen voor

Arnica kan een reactie veroorzaken bij mensen, dus stop met gebruik onmiddellijk als uw huid rood, jeukend of ontstoken wordt. Gebruik Arnica niet op een beschadigde huid. Zoek hulp bij een zorgverlener als uw blauwe plekken niet vervagen na verloop van tijd, of als ze ongewoon groot of pijnlijk zijn, vooral als er geen duidelijke oorzaak is.

Things Needed

IJs- of coldpack

Warmtepakket of elektrische warmtekussens

Product voor Arnica of vitamine K

, , ] ]