Dysfagie is een medische term die het slikken van problemen beschrijft, of het gevoel heeft dat voedsel vastzit in je borst of keel, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Patiënten met dysfagie hebben vaak het gevoel dat ze stikken, wat kan resulteren in een zwakke stem, hoesten tijdens het slikken of het inademen van voedsel tijdens een poging om te slikken. Slokdarm-dysfagie houdt in dat voedsel van uw slokdarm naar de maag reist en de meest voorkomende vorm is. Orofaryngeale dysfagie omvat voedsel van de mond naar de bovenste slokdarm. Dysfagie kan worden behandeld met medicijnen, operaties, kruiden of speciale oefeningen.

Lip Control Oefening

Door de lipdichtheid te vergroten, vermindert u het kwijlen en eten dat vast komt te zitten in uw mond, wat factoren kan zijn bij dysfagie. Lipcontrole kan worden verbeterd door oefeningen uit te voeren zoals je lippen strak dichten en de lucht kussen, een rietje tegen je mond houden en lucht er doorblazen en naar zuigen, je mond sluiten en je wangen uitblazen, of glimlachen. De oefeningen hoeven niet in een rotatie te worden uitgevoerd.

Tongsterkte Oefening

Door de kracht van je tong te verbeteren, kun je eten houden waar het hoort wanneer het in je mond zit. De tongsterkte kan worden verhoogd door oefeningen uit te voeren zoals het zo ver mogelijk uitsteken van je tong, het puntje van je tong naar je neus reiken, het naar je kin strekken en het tegen de binnenkant van elke wang drukken.

De interdentale zwaluw

Interdentale slikken helpt je controle te krijgen over je keel en slikmechanisme. Houd het puntje van je tong vast en slik om deze oefening uit te voeren.

Oefening voor Laryngeal Elevatie

Omdat het probleem van dysfagie veel te maken heeft met controle over slikken, is het uitoefenen van alle delen van de mond en keel gunstig. Als u laryngeale elevatie wilt uitvoeren, laat u het 'E'-geluid horen, beginnend aan de onderkant van de schaal en omhoog werkt. Als je de hoogste toon hebt bereikt, houd je vijf seconden vast. Gebruik je vingers om te voelen hoe je strottenhoofd omhoog gaat.

De supraglottische zwaluwoefening

De supraglottische slik helpt je door de sluiting van je stembanden te verminderen. Adem gewoon diep in, houd je adem in, slik terwijl je adem wordt vastgehouden, hoest en slik opnieuw. Herhaal de reeks zo vaak als je wilt.

, , ] ]