Aromatherapie is het gebruik van essentiële oliën om pijn te verlichten, genezing aan te moedigen en een gevoel van welzijn en ontspanning te bevorderen. Oorspronkelijk gebruikt door de oude Egyptenaren, worden etherische oliën geproduceerd door distillatie of door extractie van de essentie van planten en bloemen. De oliën kunnen op een aantal manieren worden gebruikt: door druppels in het bad of een brander te plaatsen, door inademing of gemengd met andere oliën en een basisolie voor gebruik bij massage.

Rosemary

Rosemary (Latijnse naam Rosmarinus officianalis) staat al lang bekend om zijn herstellende eigenschappen. Rozemarijn is een stimulerend middel en wordt vaak gebruikt als een "wake-up" -olie. Als ontstekingsremmer is het ideaal voor gebruik als massageolie, vooral bij spierpijn en reuma. Vanwege de samentrekkende eigenschappen stimuleert rozemarijn de bloedsomloop, verhoogt de bloedstroom naar de spieren en verwarmt het gemasseerde gebied, wat helpt om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.

Eén waarschuwing: rozemarijn mag nooit wordt gebruikt tijdens de zwangerschap of door iemand die lijdt aan epilepsie of hoge bloeddruk.

Chamomile

Romeinse kamille (Latijnse naam Chamaemelum nobile) is een andere essentiële olie die al sinds de oudheid in gebruik is en waarvan bekend was dat de Saksen als een van hun negen heilige kruiden. Deze zachte en veelzijdige olie is effectief in het kalmeren van pijnlijke gewrichten, spierpijn en -pijnen, verstuikingen, reuma en neuralgie. Kamille is de meest kalmerende olie, en de kalmerende eigenschappen ervan helpen pijn en ontsteking te verminderen. Deze olie kan veilig op de huid worden gebruikt en kan zelfs effectief zijn bij het verlichten van tandpijn en kiespijn.

Ginger

Gember (Latijnse naam Zingiber officinale) is een olie die voor veel verschillende doeleinden wordt gebruikt. Het kruid wordt veel gebruikt in de keuken en wordt gewaardeerd om zijn kalmerende en verzorgende eigenschappen van het spijsverteringsstelsel. Een verwarmende en geruststellende olie, die bij massage wordt gebruikt, is effectief bij de behandeling van artritis, vermoeidheid, spierpijn en pijn, slechte bloedsomloop en verrekkingen en verstuikingen. Het heeft een soortgelijke werking als rozemarijn, omdat het de bloedstroom stimuleert en de huid verwarmt, waardoor pijn en stijfheid die gepaard gaan met ontstekingen wordt verwarmd.

Tea Tree Oil

Tea tree oil (Latijnse naam Melaleuca alternifolia) komt uit Australië en is al lang gebruikt door de inboorlingen Australiërs voor zijn vele geneeskrachtige eigenschappen. Omdat het antiviraal en antibioticum is, is het een goede olie om te gebruiken wanneer de huid ontstoken is. Een paar druppels in het bad zullen het eigen immuunsysteem van het lichaam helpen te beschermen tegen infecties en helpen de ontsteking te kalmeren. Om deze reden is de olie een nuttig hulpmiddel bij de bestrijding van huidaandoeningen zoals acne en puistjes en geïnfecteerde wonden.