Elke kant-en-klare drank Zorg ervoor dat het schudden van de voeding een bron is van volledig uitgebalanceerde voeding volgens Preparation.com. Er is een verscheidenheid aan soorten en smaken shakes beschikbaar om aan verschillende behoeften te voldoen. Voedingsshakes kunnen worden gebruikt als maaltijdvervangers of maaltijdsupplementen, afhankelijk van individuele behoeften.

Tip

Zorg ervoor dat er 105 calorieën en 3,80 g eiwit per 100 gram worden geserveerd volgens de voedingsfeiten die door de voedingssamenstellingsdatabase van USDA.

Overwegingen

Zorg ervoor dat voedzame shakes kunnen worden gebruikt als maaltijdvervanger voor mensen die een afslankprogramma volgen of als een maaltijdsupplement voor diegenen die in gewicht moeten toenemen of die volgen een programma voor gewichtstraining. Zorg ervoor dat schokken ook worden gebruikt voor sondevoeding. Zorg ervoor dat shakeformules beschikbaar zijn voor diegenen die lijden aan ondervoeding en andere gezondheidsproblemen, zoals immuundeficiënties en botproblemen.

Calorieën

Een standaard Zorg ervoor dat het schudden van de voeding 250 calorieën bevat. Zorg ervoor dat Plus-shakes voor gewichtstoename 350 calorieën bevatten. Bijkomende soorten Zorgen shakes hebben een bereik van 220 tot 350 calorieën.

Proteïne en vet

De Nutritional shake heeft 9 g eiwit, goed voor 18 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde. Het heeft 6 gram vet, wat overeenkomt met 9 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde voor vetinname. De resterende variëteiten van Shakes voor Verzorging bevatten maximaal 13 g eiwit en 11 g vet, afhankelijk van hun formulering.

Koolhydraten

Koolhydratengehalte binnen Zorg ervoor dat de voedingsshakes variëren van 31 tot 52 g per fles. De standaardshake is in het midden met 41 g, met de botgezondheidshake aan de onderkant van het bereik bij 31 g. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koolhydraten in een dieet met 2000 calorieën per dag is 300 g.

Vitaminen en Mineralen

Vitaminen en mineralen zijn goed voor 24 of meer ingrediënten Zorg voor voedzame shakes. Elke shake heeft 24 essentiële vitamines en omega 3-vetzuren. De botgezondheidshake heeft vitamine D en calcium verhoogd, terwijl de spiergezondheidsschok vitamine D, mangaan en molybdeen heeft verhoogd.