Gegeneraliseerde angststoornis (GAD) is een psychische aandoening die wordt gekenmerkt door chronische angstgevoelens over veel situaties en dagelijkse activiteiten. De relatie tussen GAD en stoffen zoals nicotine en cafeïne is complex. Onderzoekers hebben al jaren een verband opgemerkt tussen angst en drugsgebruik - zelfs een stof die schijnbaar onschuldig is als cafeïne. Dit is niet verrassend; nicotine en cafeïne beïnvloeden beide de hersenchemie, en de chemie van de hersenen beïnvloedt gemoedstoestand en gedrag.

Nicotine en angst

Nicotine en humeur zijn met elkaar verbonden. Volgens de Mayo Clinic kan nicotinegebruik angstsymptomen veroorzaken of verergeren. Tegelijkertijd lijken sommige rokers nicotine te gebruiken om hun stress en angstgevoelens te beheersen. Een onderzoek in het tijdschrift "Verslavend gedrag" toonde bijvoorbeeld aan dat adolescente rokers meer tekenen van angst vertoonden dan niet-rokers en meldden ook dat stress hen ertoe aanzette om te roken als een manier om met angstige gevoelens om te gaan.

Cafeïne en angst

De meeste mensen weten dat cafeïne angstachtige symptomen kan veroorzaken, waaronder hartkloppingen, snelle hartslag, verhoogde bloeddruk, zenuwachtige gevoelens en slapeloosheid, wanneer ze in teveel worden geconsumeerd. Volgens Columbia University Health Services kan cafeïne ook een bestaande angststoornis verergeren. Het helemaal opgeven van cafeïne kan gegeneraliseerde angststoornis - of enige andere angststoornis - alleen niet genezen, maar het kan de symptomen helpen verbeteren.

Uitdagingen

Natuurlijk is het stoppen met nicotine en cafeïne niet altijd gemakkelijk. Cafeïne is overal verkrijgbaar in koffie, frisdrank, chocolade en energiedrankjes en kan voor sommige angstpatiënten moeilijk zijn te ontsnappen. Bovendien, als u regelmatig cafeïne consumeert, zult u waarschijnlijk een paar ontwenningsverschijnselen ervaren bij het kappen, zoals hoofdpijn en prikkelbaarheid. Nicotine is notoir verslavend en zal waarschijnlijk moeilijker zijn om op te geven als je denkt dat het je helpt stress en angst het hoofd te bieden - zelfs als hersenonderzoek het tegenovergestelde aangeeft.

Overwegingen

Als je last hebt van gegeneraliseerde angst stoornis en gebruik nicotine, cafeïne of beide, overweeg uw gebruik van deze stoffen en uw angstsymptomen te bespreken met uw arts. Hij kan helpen evalueren hoe deze chemicaliën uw hersenen en uw humeur beïnvloeden, bepalen of angststoornissen of psychotherapie nuttig voor u kunnen zijn en advies bieden over de vele behandelopties voor nicotineafhankelijkheid waarover u beschikt.

, , ] ]