Zink speelt een belangrijke rol in de gezondheid van mannen. Volgens het Linus Pauling Institute functioneert zink in groei en ontwikkeling, de immuunrespons, neurologische functie en reproductie. Dit essentiële sporenelement is alomtegenwoordig in cellulair metabolisme en zinkafhankelijke enzymen worden gevonden in alle bekende klassen van enzymen. Zink helpt ook om de structuur van eiwitten en celmembranen te stabiliseren en de genexpressie en de DNA-functie te reguleren. Bijgevolg kan een tekort aan zink bijdragen aan een aantal gezondheidsproblemen bij mannen.

Verminderde immuunsysteemfunctie

Zink is vereist voor een gezonde immuunfunctie. Volgens de National Institutes of Health, zink-deficiëntie schaadt lymfocyten (immuuncellen) en depressies het immuunsysteem. Depressieve immuniteit is geassocieerd met verhoogde gevoeligheid voor infectie.

Hypogonadisme

Mannelijk hypogonadisme betekent dat de testikels onvoldoende testosteron produceren en kunnen leiden tot verminderde reproductieve functies, steriliteit, verminderde spiermassa, osteoporose, vermoeidheid en andere symptomen. Zink speelt een belangrijke rol in de reproductieve gezondheid van de man vanwege zijn rol in de ontwikkeling, het metabolisme en de afgifte van geslachtshormonen.

Verminderde trainingsprestaties

Een studie gepubliceerd in Journal of Clinical Nutrition, mei 2005 dat zinkarm met een laag voedingspatroon verantwoordelijk was voor het aantasten van de cardiorespiratoire en metabolische functies van mannen tijdens het sporten. In reactie op een gesorteerde inspanningstest, vermoeiden de studiedeelnemers op een laag-zink-dieet snel en ervoeren verhoogde hart- en ademhalingssnelheden evenals een verminderde capaciteit voor zuurstofverbruik en kooldioxide-uitvoer.

Slecht eetlust

Verlies van eetlust is een vroeg symptoom van zinkgebrek. Dit komt door de cruciale rol van zink in een enzym dat je zintuigen van geur en smaak behoudt. Ontoereikende niveaus van zink belemmeren de functie van dit zink-afhankelijke enzym.

Huidaandoeningen

Zink is een belangrijk onderdeel in de groei, ontwikkeling en immuniteit van gezond weefsel. Inadequate hoeveelheden zinkdieet kunnen zich uiten als huiduitslag, acne, laesies, droge of ruwe huid en wonden die resistent zijn voor genezing.

Psychische slaapstoornissen

Zinktekort tast de hersenfunctie aan, inclusief geheugen en probleemoplossing vermogen. Verbeterde hersenontwikkeling en neuropsychologische prestaties na zinksuppletie zijn gedocumenteerd bij mensen met een laag zinkgehalte, volgens een studie gepubliceerd in het "Journal of Nutrition."

, , ] ]