Vitamine B-12 is een in water oplosbare vitamine. Dit betekent dat het oplost in water en gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Normaal gesproken worden wateroplosbare vitamines niet in het lichaam opgeslagen, maar vitamine B12 is de uitzondering. Vitamine B12-zuigtabletten worden door de slijmvliezen in de mond en in de maag opgenomen als het speeksel wordt ingeslikt. Hetzij ingenomen als een pil, zuigtablet of injectie, helpt vitamine B12 om rode bloedcellen en de omhulsels rondom de zenuwen te ontwikkelen. Het heeft ook het potentieel om het energieniveau en het immuunsysteem te verhogen. Bijwerkingen van vitamine B-12 zijn zeldzaam.

Maagpijn

Alles wat in de mond terechtkomt - voedsel, pil of een zuigtablet - triggert de maag om een ​​zuur te produceren dat zoutzuur of HCI wordt genoemd . Dit is een natuurlijk, spijsverteringsenzym dat nodig is om voedsel eenmaal in de maag af te breken. Wanneer een zuigtablet wordt ingenomen, activeert het speeksel in de mond HCI. Omdat er echter geen voedsel is, bouwt de HCI zich op in de maag, wat kan leiden tot misselijkheid. Het is een goed idee om voedsel in de maag te hebben wanneer u een B-12 zuigtablet inneemt.

Huidintegriteit

De aanbevolen dagelijkse dosis vitamine B12 voor zowel mannen als vrouwen is 2,4 microgram. Na verloop van tijd, als een persoon de dagelijkse behoefte overschrijdt en te veel wordt opgeslagen, kunnen huidproblemen optreden in de vorm van huiduitslag of verergerde acne. Mensen met chronische huidproblemen, zoals rosacea of ​​dermatitis, kunnen een opflakkering ervaren. Zodra u de dosis vitamine B-12 stopt of verlaagt, verdwijnen deze problemen gewoonlijk. Er zijn geen meldingen van toxische effecten bij hoger dan aanbevolen doses vitamine B12.

Vitamine B12-deficiëntie

Antacida-medicijnen, zoals protonpompremmers en histamine H2-receptorantagonisten, kunnen interfereren met de absorptie van vitamine B-12 zuigtabletten. Metformine, een medicijn dat wordt gebruikt om diabetes te behandelen, resulteert ook in een slechte opname van vitamine B12 in de maag. Als gevolg van deze medicijnen kan na verloop van tijd een B12-tekort optreden als het lichaam de opgeslagen vitamine opgebruikt en onvoldoende wordt geabsorbeerd met supplementen.